ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: -6,2кг за месяц!
#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ Всем приветик девочки. Те кто со мной на ИГ, надеюсь не потеряли меня. 23.03.23 был ровно месяц как я на ИГ. И вот за месяц
-6.2кг. Идем дальше полёт нормальный.
86🔒80🔓75🔓70🔓65🔓60🔓55
Я закрыла свой первый замочек. Сейчас 79.8кг с учетом КД.
Лучший комментарий
Комментарии
Чем заменяете сладкое?
Я тоже на на иг перешла, но сильно тянет на сладкое и мучеое
Ешьте немного. Если вдруг дома тортик, могу и его поесть в мааааленьком количестве. На днях кфс ела🤪
8 месяцев Была на ИГ результат - 28 кг, в октябре бросила иза беременности, ужасно скучаю по ИГ
@santori_inga воду пью интуитивно. Бег не моё. Какой у вас вес и рост если не секрет?)
Да, ИГ это тема, такая лёгкость. Не знаю правда со стороны здоровья как влияет, но самочувствие лучше это факт
Голодание полезно для организма, в пределах разумного конечно) ну и если нет какох-то серьёзных противопоказаний по здоровью.
@__boss__ нет в принципе не тяжело. Но вы можете начать с 16/8 завтрак в 10, обед в 14.00 и ужин 17.30.
-16 (до беременности)так что все возможно 👍удачи
Проходило всё легко. Первый приём пищи 12.00 ужинаю до 18.00. Утром есть не охото, а вечером пью воду. Обязательно режим, в 22.00 все ложимся спать, в 23.00 уже спим.
Интервальное голодание: результаты
#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ
Всем привет, как я ждала увидеть цифру 6 на весах (69.90) 😭 Вы наверное не поймёте, но как это приятно видеть -100, -200гр на весах. На ИГ с 23 февраля (86), и продолжаю дальше. Теперь буду ждать цифру 5.
Кстати я получается закрыла свой 4 замок. Осталось ещё 3🥰 86🔒85🔒80🔒75🔒70🔓65🔓60🔓55.
Маленькой шкоде 7 месяцев сегодня 🤪
Unlocked achievements:
🔓 встала с опорой
🔓Поползла на четвереньках
🔓 растит 7й зуб, ну а что, 7 месяцев- 7 зубов 😃
🔓5 дней успешного засыпания без груди в своей кровати
🔓 наладили режим ( оды готова петь)
🔓Вечер откровений
📌как справлялись с такой неудобной ситуацией?😄
Как похудеть на 10 кг за 2 месяца с ИГ? Мой опыт
#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ
Девочки, всем привет! Сегодня ровно 2 месяца как я на ИГ. За эти у месяца -10кг. За первый месяц ушли около 7кг. За второй 3кг(ИГ вообще не нарушала). Но я не расстраиваюсь. Объемы потихонечку уходят. Хочу ещё -20кг. Я уверена что у меня получится🙏
ИГ)на сколько за месяц реально похудеть?
Удачи вам, ИГ это тема😁😁💪💪💪