Беременные, как вы держали пост в Рамадан? Смогу ли я?

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Дорогие сестры, если вы хотите поститься, будучи кормящей или беременной, то не пропускайте сухур, ведь передается, что Анас ибн Малик, да будет доволен им Всевышний Аллах, рассказывал, что Посланник Аллаха, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Ешьте перед рассветом, потому что предрассветная трапеза благостна». Этот хадис передали аль-Бухари и Муслим. Пусть ваш ифтар будет легким, но сытным из полезной благой еды.

А так же, пусть ваш ифтар начнется согласно сунне с фиников и воды. Передают, что Салман ибн ‘Амир ад-Дабби, да будет доволен им Всевышний Аллах, рассказывал, что Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Если кто-либо из вас разговляется, то пусть разговляется сухими финиками. Если же он не найдёт их, то пусть выпьет воды, ибо она — чистая и очищающая». Этот хадис передали Ахмад, Абу Давуд, ат-Тирмизи, ан-Насаи и Ибн Маджа , а Ибн Хузейма, Ибн Хиббан и аль-Хаким назвали его достоверным.

ссылкаотчеты-new/мой-рамадан/post_soveti

Группа 💕 Роды по Фитре 💕

Вааляйкуму ссалям ва рахматуЛлахи ва баракатух 🌷

🌸Советы, которые помогут в пост🌸

1. Сухур.

Мы все прекрасно знаем, что кормящая мама может испытывать голод и жажду больше, чем обычно. Поэтому обязательно встаём на сухур,  едим и пьём достаточно воды.

2. Отказать от употребления вредных напитков и пищи.

Еда, которая содержит рафинированные продукты,  консерванты, усилители вкуса, не даст необходимого количества сил, энергии, микроэлементов и минералов. Будет вызывать сильную жажду, нарушение работы ЖКТ, вздутие, слабость и другие проблемы.

3. Уменьшить потребление мучных изделий и  сладких продуктов (даже натуральных) на сухур, чтобы днём не мучала жажда.

4. Использовать морскую соль.

Соль нам нужна для правильной и качественной работы различных процессов в организме.

Морская или гималайская соль считаются лучшими для употребления в пищу. (Нерафинированная, не отбеленная, без антислеживающих добавок)

Можно пить подсоленую воду, чтобы восстановить баланс соли и минералов в организме.

5. Употреблять больше белков и жиров.

Именно они способствуют насыщению и обеспечивают необходимой энергией. Белки и жиры дадут вам силы выдержать пост.

6. Употреблять достаточно чистой воды.

Пьём много воды с ифтара до сухура небольшими глотками.

7. Отдыхать в дневное время суток.

Дела посложнее лучше выполнять в начале дня, когда сил ещё достаточно или после ифтара.

Можно поспать во время дневного сна малыша.

8. Кормить по требованию.

Обязательным условием успешного ГВ не только в пост, является кормление по первому писку ребёночка, так как количество молока напрямую зависит от количества прикладываний. Не от количества потребляемой пищи‼️

И все эти рекомендации важны маме, чтобы не валиться с ног от усталости и нехватки энергии.

🌺Пусть Аллах поможет нам всем провести этот Рамадан с пользой и в усердном поклонении.  Амин🌺

🥀Ссылка на канал Естественное родительство: t.me/estestvor

🥀Послеродовоя доула: @doula_umm_yusuf

⛔️Копировать только с сохранением всех ссылок 🌸

Держала в обе беременности, в прошлом году вообще будучи беременной и кормящей.

Если здоровье позволяет нужно

Если для вас пост проходит легко, то с вас не снимается обязанность.

Если по здоровью у вас есть проблемы, и вам плохо то можете возместить

В первую беременность не держала, во вторую несколько держала, больше не смогла. Давление падало у меня часто. На свое состояние смотрите

Да , как раш на вашем сроке примерно

Держу😊

Смотря на ваше состояние. Я в прошлом году во время беременности не смогла.

Я бы тоже очень хатела держать врач говарит не нельзя потом будешь возмест

Альхамдулиллягь очень легко ❤️ планирую весь месяц держать

Нельзя вы что🤯

У меня 6 тая неделя,вчера очень хорошо себя чувствовала,сегодня тоже пока хорошо

Думайте о ребёнке в этот период жизни. ИншаАллах1, возместите позже

Да держала . Главное чтобы токсикоза не было

Держала, очень легко даже было и сейчас держу)

Нет

Нельзя же