Какие витамины нужны женщинам ежедневно, кроме витамина Д (2000 МЕ): базовый набор?

Я заменила now foods на DIM комплекс дииндолилметан TETRALAB,проще купить теперь их) оказались очень достойные, даже лучше, в составе пиперин- он усиливает действие любого компонента , редко, где его можно встретить в составе. А дииндолилметан очень хорошо для женщин, снижает риск образований в молочных железах

Пью Д 1000

Омегу

И С если начинаю болеть.

Сдавала у эндокринолога на дефициты и пила дозировки по его назначению. Вит.Д, омегу-3, магний, йод, железо

Фолат фолиевой, особенно если есть мутация в генах, которая перерабатывает и усваивает. Это надо знать обязательно.

Омега.

Железо.

Д с К2, вечером магний

Лучше конечно сдать анализы, я пью Витаминный комплекс CD-VITA с Чагой (D3, C, чага), 30 капс АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР

ссылка,

Норвежский рыбий жир Фьорд лимон, 200 мл Fjord

ссылка

2 раза в год пропиваю йодомарин 200, Магнерот.

Сейчас ещё начала пить Природный энергетик ФитоБустер ENERGY+ , концентрат, 50 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР

ссылка

Чтоб понять что нужно вам необходимо сдать анализы. То же железо, феритин нужно узнавать. Витамин д тоже нужно знать дозировку сколько пить и тоже из анализа

Пью сейчас, омегу, д3, женские витамины, иногда витамин С, магний..