Как справиться с тревогой и пережить потери

Всем привет девчонки!!! 👧

Пишу сюда наверное что бы получить какой-то совет и поддержку…. Очень хочу ребенка и изо дня в день накручиваю себя…. С мужем стали планировать с декабря 21 г. Все отлично с первого цикла получилось …. Пошла на узи было только плодное яйцо , но к сожалению на 5 Нед. в январе 22 г начались выделения пытались сохранить , но все безрезультатно выделения не прекращались , а потом и вовсе вышел кусок печени ( извиняюсь на подробности)… почистили…. И написали диагноз «анэмбриония» я конечно в шоке была … никогда не было проблем и вмешательств по женски ( к тому же первая Б я была напугана … ведь я знала что в первую б нельзя делать аборт , но здесь ничего от меня не зависело …. И от этого было еще хуже) пошла к хваленому гинекологу … выявили дефициты, назначила таблетки пропила , летом 22 г начали новое планирование , опять с первого месяца планирования тест заполосатился …. Но не так сильно ярчал, как в первую Б ( разные тесты показывали разную полоску, то бледнее то ярче) вообщем на 10 дз началась мазня сразу же поехала на узи , по узи ничего не видно … сдала хгч на след день , показатели сейчас точно не помню уже , но где-то около 200 было .. в динамике сдавала он снижался , вообщем поставила врач бхб . Отпустила ситуацию на 3 мес. и поставила себе цель 🎯 найти хорошую гиню. Нашла ! Пришла к ней , она врач доказательной медицины, очень грамотная , классная …. Она посмотрела меня назначила минимум яанализов ( дефициты , впч онкоцитологию, от себя я еще добавила гемостаз и гомоцистеин)… все анализы в норме … я ей говорю давайте сдадим мне афс почему у меня 2 раза выкидыш, она сказала что бхб мы в счет не берём … и что у меня все отлично просто был плохой материал и матка его отторгнула , ну на этом и порешали … но мне все равно же не спокойно … я отправила мужа сдавать спермограмму заключение (нормозоспермия с пиоспермией ) отправила к урологу там взял мазок простаты , лейкоциты были чуть повышены , колола мужу простокар таблетки пил. Сказала своей гине о муже, она меня поругала , зачем я его мучаю и что это не влияет на мою беременность , и в лаборатории где он сдавал постоянно выдают такое заключение … ну муж все равно пропил все лекарства … и каково мое удивление было когда он пересдал мазок из простаты и лейкоцитов еще больше стало …. Причем его ничего не беспокоит вообще …. Мы прислушались к моему гинекологу …. И больше мужа не лечили …. Начали пробовать , первый цикл был пролетный …. Я так расстроилась …. Так боюсь снова неудачи …. Загрузила себя до такой степени, что внутри бесконечная тревога , не настроения и ощущение что я бесполезная и бракованная ….. Как с этим бороться ? Хочу записаться к психотерапевту….Как отпустить и жить в кайф а не жить и ждать очередной потери ….