Жуткие сны про дочку: как побороть страх и тревогу?
Я так понимаю рано или поздно все сталкивались с жуткими снами ? Их вообще возможно как-то побороть ?
Понимаю , что сны - это наши мысли , о чем думаешь , что видишь , то и снится .
Ну раз это так , то я видимо слишком обеспокоена дочкой , как крышу снесло со вторым ребенком или это больше из-за недосыпа 🤨
В любом случае , это возможно побороть ?
Суть в том , что постоянно жуткие сны и все они связаны с дочкой .. То из коляски выпадет , то мы под машину попадаем и она улетает на 100500 метров , то ещё чего . Это тут я описала кратко , а во сне всё давольно красочно .
Больше не за сны переживаю , а скорее за своё состояние , ибо по выходу на улицу (так как сны в основном связаны с улицей ) я вся трясусь и выражаясь громко высчитываю свой каждый шаг , как идти , что делать в той или иной ситуации . Уже голова взрывается 😤
Комментарии
Да я как-то не думала , обращаться к психологу
По мнению нейропсихолога, мы так отрабатываем страхи наши. Мозг даёт ситуацию, а мы её преодолеваем во сне.
Подсознание так прорабатываться страхи. Окунитесь в страх , проживите его. Не надо бежать. Мозг сам найдёт решение проблемы)
Попробуйте тренировать контроль и сознательность во сне, тогда сможете управлять сном и сюжетом, а не он вами
Начните с тренировки фиксации ухода в сон. То есть при засыпании, чтобы вы четко ловили этот момент «все, отключаюсь». И в самих снах пробуйте менять сюжет или нарочно просыпаться перед наступлением «ужасного момента».
Сны — это образы, зеркало ваших мыслей. Перестаньте их бояться, они не вещие. А лишь отражают ваш естественный страх и тревогу за любимого ребенка.
Преодолев страх снов, вы и оградите себя от тревожности в обычной, осознанной жизни
У меня такие сны были,что я просыпалась от ужаса и видя рядом в кровати спящего ребёнка успокаивалась, но меня трясло от страха. Однажды во сне мне приснилось, что ребёнок не дышит, я спросонья закричала и подбежала к кроватке, чем напугала ребёнка.
Мне никогда не снились настолько кошмарные сны, от которые настолько ужасны, что ты просыпаешься.
Тут надо с психологом поработать, если есть возможность, у меня не было и я пила таблетки. После 3х стало легче.