Как выбраться из негатива без помощи психолога?

Question

капец погрязла в негативе, во всем его ищу и обсуждаю. Чувствую себя паршиво. Мне не нравится работа, мои постоянные болезни которые дочка с сада таскает, тесная квартира где живу, короче можно продолжать бесконечно🤦🏻‍♀️ 
Как вытаскиваете себя из депресняка или близкого к этому состояния? Без психолога. На них пока нет денег.

Надежда · Answer

⭐ВАКАНСИЯ⭐
Для администрирования группы ищу девушку 21+!!! Амбициозную, вежливую, коммуникабельную. РФ.
Работа удаленная, рекламно-информационного характера. ЗП от 24 000 р.
Собеседование только в WhatsApp/Viber +79954484953

Валентина · Answer

Обычно когда чувствую что все не то, все не нравится , ною, наступает жопа, кто то из родных заболевает или какие то серьезные проблемы и думаю в такие моменты "дура, все ж хорошо было, а я вые... валась , вот и получаю. Усвоила это и сейчас меньше негативлю.

Tanya · Answer

Делать, что нравится и не делать, что не нравится))) хотя бы 60%к 40%

Анастасия · Answer

У меня когда был такой период, не знаю может покажется бредом, но мне помогло, я слушала всякие разные медитации, аффирмации (в машине, в автобусе по дороге на работу), слушала короткие видео психологов, также слушала повышение женской энергии, у меня как то проходилось время правда, потом опять себя заставляла слушать

Екатерина · Answer

Да, я такое люблю! Спасибо) но щас что не помогает... пока слушаешь вроде да а потом снова🙄

Анастасия · Answer

@kattysh, я помню я слушала прям долго мне кажется неделю минимум по 2 раза (на работу и с работы) и по возможности какие то практики делала. 
Потому что у меня когда были такие периоды больше ничего не помогало(((((

Екатерина · Answer

@stusha.rus, о, вот по дороге супер вариант)

Mum · Answer

Искать новую работу, поставить себе цель купить новую квартиру и идти к ней.

Екатерина · Answer

С таким отношением к жизни на новой тоже будет все бесить) но если как комплексный подход то возможно

Марина · Answer

Может перестановка? Новые шторы и т. п.? Разобрать ящики и выбросить ненужные вещи. 
Я купила новую скатерть на стол и так кайфую от нее 😀 мелочь, но настроение поднимает.

Екатерина · Answer

О, кстати идея

Дарья · Answer

Хрен так знает. Поплачу и потом как то дальше иду, а че делать?!

Екатерина · Answer

Ну это да. Но у меня от этого никуя не изменится) я так и болею в своей тесной кв😂🤷🏻‍♀️

Дарья · Answer

Важно выделить для себя время, каждый день понемногу. Займитесь именно тем,что хотите в данный момент- побыть в тишине, послушать музыку, которая вызывает приятные эмоции и воспоминания. А если глобально, то перестраивать свою жизнь, начав с работы.Устроиться туда, где нравится.

Екатерина · Answer

@dashabk, на прошлой на меня орали и я ушла. А тут позвали на одну должность, а в итоге враньем (скоро начнёшь делать своё) вынудили работать совершенно на другой должности.

Дарья · Answer

@kattysh, а что вас вынуждает соглашаться на то, что вас не устраивает?

Екатерина · Answer

@dashabk, хорошая зп и условия. Разрешают на удаленке если ребь болеет

Татьяна · Answer

Если меня накрывает . То просто иду на природу. Одна, вся в своих мыслях. Или собираемся с девочками и так же на природу по сугробам. В ущелье или на гору. Помогает

Мария · Answer

Хорошо прореветься и побить подушку помогает

Екатерина · Answer

Неее, тут не поможет. Это все всё равно останется в моей жизни и будет бесить

Как выбраться из негатива без помощи психолога?

Лучший комментарий

Комментарии