Как быстро успокоиться: практика с 7 свечами

Абсолютно действенная практика⤵️

Когда вы чувствуете, что начинаете закипать, представьте 7 горящих свечей.

Так вот, вы закрыли глаза и представили 7 свечей, теперь начинаете их не спеша, друг за другом задувать.

Когда задуете все свечи почувствуете как напряжение спало.

Вы можете использовать эту практику даже просто перед сном, что бы скорее заснуть. Расслабление гарантировано✨

Маякни❤️ если возьмешь на заметку.