Как похудеть на дробном питании?
девчули, подскажете кто нибудь похудел на дробном питании?
заказала домашнее платье 50 размера и не влзла в него((( ну что за жесть, мне всего 29 лет(((
вернусь к вопросу, типо кушать по чуть чуть, но часто. вот моя золовка весила 90 кг, сделала резекцию желудка и начала питаться оооочень маленькими порциями, если съедала больше ее сразу тошнило, и как итог за год минус 40 кг, если принцип понятен, значит это работает?
операцию делать не хочу, а вешу уже 84 кг, при моей норме 60 ( и то есть не большой живот в таком весе), каждый день начинаю "ЗАВТРА" не есть после 4/есть дробно/кето/интуитивное/интеральное голодание ( нужное подчеркнуть) и через два дня оставляю это все и жру как слон, особенно на ночь.
добавила кучу закладок с озон на красивое нижнее бельё и очень хочу похудеть, помогите советом, бывалые)))))
Комментарии
А какие примеры выгоды могут быть? Мне даже ничего не приходит🙈
@pchelkaraya, это с психологом
Как пример, может появиться личная жизнь, а я ее боюсь, потому что…
Или боюсь одеваться не так , как сейчас…
Да много чего
Заедание эмоций, проблем…
Сейчас худею на правильном питании, не ем после 19 часов (ложусь спать в 11-12 ночи), исключила все вредности. Пока -3 кг за почти месяц, но иногда могу себе позволить отклонение от пп, главное по чуть чуть и в первой половине дня.
Я сейчас худею)
Результати на сегодняшний день такой при росте 168 см. 30.01.2023 я весила 77250. Сегодня 22.03.20203 я вешу 66100
Главно на самом деле что в голове. Верить в себя идти к своей цели и все получится 😉
@olga80.92, сладкое мучное жирное исключила (без сладкого сложно ем только шоколад 75% и арахисовая паста без сахара)
3 раза кушаю в день вода 2,5 литра в день
Диеты это бред)пробовала моногое за 29 лет) должна быть мотивация это важно)
Я худела за 11 месяцев на 20 кг считая ккаллории и бжу)только не падайте в омут не верного и сразу дефицитище типа есть только на 1200 и т.д,не нужно так себя угнетать-сорветесь,все постепенно получится.в интернете в свободном доступе море информации)и главное - все записывать,даже если лизнула конфетку-плюсуем в дневник ккалоража)привыкла примерно за 2 месяца ....из активности первые пол года было только 10000 шагов,потом пошла в спортзал(но эт не сильно мое😅)итог с 92 до 72❤️(мотивация конечно сильная была,жду вот ее😄❤️)
Вам как вариант мотивации- шикарное отражение+ при похудении визуально человек молодеет🌹
Я считаю, тут не только диеты помогут, тут ещё работа с головой нужна
Только дефицит ккал и правильное питание при этом, плюс физ нагрузки без утяжелителей и будет вам желаемый вес)
Вопрос силы воли. Я считаю похудеть можно всегда без операции. Конечно, если нет проблем со здоровьем. Для этого надо начать нормально питаться, и увеличить активность, а лучше подключить спорт зал. Дефицит нужен
Я худела на дефиците калорий с 115 до 65 , по мне так это единственный рабочий способ ! Скачайте любой счетчик калорий и он вам рассчитает дефицит, но и конечно активность должна быть , хотя бы шаги 10 тыс в день
Ого!!! Очень круто!!! А подскажите, долго кожа в тонус приходила? Как боролись с обвисшей?
@pchelkaraya, кожа полностью упругая не стала, но подтянулась в течении года , со спортом конечно состояние улучшается !
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Скачайте приложение FatSecret, попробуйте по нему питаться
Голодать точно нельзя
И с головой, да, ищите в чем ваша выгода от лишнего веса