Как перевести ребёнка на другой режим сна

Продолжу небольшие заметки про детский сон. Это только мой опыт, не более. Захотелось зафиксировать что то для истории))

ПЕРЕХОД С 5-ТИ НА 4 СНА И С 4-Х СНОВ НА ТРИ СНА

Многие мамы сокращают сны интуитивно, в некоторых случаях сами дети подсказывают, когда надо сбрасывать лишний сон.

В нашем случае, это были муки.

Я вспоминаю себя на фитболе, скачущей, укладывающей малыша на 7(!!) дневной сон, ну как бы уже вечерний, конечно.

Малышь засыпает( или притворяется, что бы я отстала), и просыпается ровно через 15 минут. Моей боли нет предела. Я связываюсь с консультантом по сну.

Я твердолоба, упрямо высматриваю признаки усталости- вот ушко почесал, вот зевнул, вот носик потер. Цап его сразу и ну скакать, а то перегуляет!!!!

Консультант дала дневничок, писала неделю, потом сдала.

Итог: всë то, но не то.

Дали график, для ребенка 2,5 месяца,с 5 снами в день, режим сна и бодрствования, (фото 1)

Сказали в нашем возрасте, это минимуи, который надо отгуливать иначе не прекратятся эти сны по 5 минут.

Вставать не раньше 5:00, не позже 7:30.

Ложится после 21:00.

Первое ВБ самое короткое, последнее самое длинное.

Сны чередуем, длинный сон, короткий, поочерёдно.

Последний сон самый короткий, его стремимся скинуть. Постепенно набирая ВБ, смещаем сны и последний становится ненужен.

Еще был запрос на переходную стадию, как надо бодствовать, что бы легко перейти на 4 сна ( фото2)

И наконец! 4 сна! (фото 3)

Так же, чередуем сны, короткий, длинный.

Из того, что было понято:

- Следить за временем бодрствования!

Оно может поменятся в один день, а мы не успеем мозг перестроить и будем по старой схеме действовать.

- Тянуть время бодрствования нужно, что бы постепенно его уведичивать. Но тянуть мягко, на ручка, на груди, залипая в окно, смотря на фонарики и т. д.

Никакой движухи! Полное спокойствие.

- Дети сами дают сигналы. Признаки усталости- стал залипать в одну точку, глаза трет, уши чешет. Зевает. Становится капризным и раздражительным ( тут нужно сразу убрать раздражающий фактор, будь то игрушка или свет или еще что)

Наш ребенок, как я поняла уже позже, капризничал, когда его начинали укладывать раньше. Это был его бунт.

Он как бы кричал:

---Нееттт! Я еще могу!! Зачем спать!!

На руках начиналась истерика с выплевыванием соски.

Как только я включала свет и доставала игрушки, капризы прекращались, мы сидели и играли еще 15-20 минут, потом он начинал хныкать и вот это было сигналом, все батарея села...

Малышь с севшей батарейкой засыпает ОЧЕНЬ быстро. 3-5 минут, чуть качнешь, потом положешь, пошипишь, чуть погладишь и всё.

Конечно, все дети разные, знаю, многим режим так и не помог, но для нас он стал палочкой- выручалочкой. Мы соблюдаем его железно, до сих пор.

Дети консервативны. Привычные ритуалы для них, особенно для тревожных детей, это половина успеха.

Вам режим помогает?

Получается соблюдать?