Гипоксия: признаки и причины
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА НА ДЕФИЦИТ КИСЛОРОДА
Ниже я выкладывала тест на дефицит кислорода - кто на сколько может задержать дыхание.
Получились очень разные результаты, у кого-то до 20сек, у кого-то 40, а у кого-то более минуты.
Были так же, комментарии, что 60сек это слишком много для нормы и мало, кто так может.
Это не совсем так) здоровые, сильные люди могут. Кстати, даже дети чаще всего могут. И много случаев моих пациенток, у которых стал нормальный результат именно после лечения.
Ещё, комментарий о том, что задержку дыхания можно натренировать.
Конечно же, невозможно, и смысла в этом нет.
Маленькое время задержки дыхания говорит о том, что сейчас у человека не хватает каких-то РЕСУРСОВ И СИЛ.
Причинами могут быть, например: дефицит железа или определённых микроэлементов, дисбаланс гормонов, кровотечения, лишний вес и т.д.
Поможет ли тут просто тренировать задержку дыхания, не решив эти проблемы?
Наоборот, усугубит.
Суть ведь не в том, чтобы УМЕТЬ не дышать. А в том, что организм на уровне клеток не может усвоить достаточно кислорода.
Поэтому и не получается задержать дыхание надолго.
Это состояние называется гипоксией.
Какие ещё неочевидные признаки гипоксии могут быть?
-необъяснимая утомляемость
-сонливость
-раздражительность
-ничего не хочется делать
-тяга к сладкому
-сухость кожи
-выпадение волос
-холодные руки и ноги
У нас, женщин, есть достаточно факторов для гипоксии.
Во-первых, менструации.
Это кровотечения, а значит, некоторый источник потери ресурса (того же железа, например).
Поэтому если менструации мобильные, то это как правило, приводит к гипоксии.
Во-вторых, беременность и роды.
Это же колоссальный расход ресурсов.
Ребёнок внутри развивается, получая ресурсы и питательные вещества от нас. Потом роды, которые требуют немалых сил. Потом кормление грудью.
Как минимизировать всю нагрузку на организм и быстрее восстановиться после этого?
Очень важно изначально идти в беременность с хорошим запасом здоровья. Сначала обследоваться, и если есть дефициты, вылечить их заранее.
Если вы уже после родов, то так же:
обсудить с врачом, какие анализы пройти, как восполнить потерянное, чтобы чувствовать себя хорошо.
Надеюсь, что у меня получилось понятно объяснить этот момент.
В следующих постах я напишу, что проверить тем, кто планирует беременность и тем, кто уже прошёл роды.
Комментарии
4 минуты жесть конечно. Это что, была олимпийская сборная? :)) я такой результат не видела даже у здоровенных мужиков спортсменов.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
💥По 5 тысячам. Коротко.
Будут выплачиваться 3 месяца : апрель, май, июнь.
УМОЛЯЮ ЧИТАЙТЕ ВЕСЬ ПОСТ!🙏🙏🙏 От начала до конца!
♦️ Смогут обратиться за выплатой все, кто имел право на материнский капитал, начиная с 2007 года, но у которых есть дети до 3 лет.
♦️5 тыс рублей будут выплачивать дополнительно к средствам маткапитала, независимо от того, полностью использован он или частично. Средств маткапитала она не касается. Главное, что в семье есть дети до 3 лет, независимо от того, на какого ребёнк...
Когда я занималась синхронным плаванием, нужно было в норме задерживать дыхание до 4х минут +нагрузка под водой.
Я могла только на 2 мин и меня нещадно поэтому поводу гнобили тренера, а потом и группа. Так как я срываю "танец".
А теперь вон оно что, надо было проверять организм, а не до потери пульса гонять.
К слову сейчас могу задержать на 15сек.
Да, я вкурсе, что есть проблемы.