Как справляетесь с эмоциональным выгоранием в декрете: ничего не радует, замкнулась в себе

Вот тоже настигло недавно, ну вот начала делать то, что не делала раньше, чтоб отдых кардинально отличался от всего остального. По сути это недостаток впечатлюх, ну вот только начала, вроде уже полегче, посмотрим что дальше будет.

Живое общение помогает . Но увы , это теперь стало редким явлением

Только про живое общение согласна , это сильно ! Особенно женский круг , обменен энергией . Или мини путешествие . У меня так же сейчас, ничего не хочу не одну вещь ни один шопинг сраааааттть на все материальное , все лежит мертвым грузом , хочется глоток свежего воздуха какого то ) я бы на массаж сходила , оздоровительный общий всего тела и головы полностью прям , после родов курс прохожу ..ещё не дошла ..но очень круто освежает !

+к живому общению и еще побольше расслабиться, побыть без ребенка пару дней

На работу вышла.

Теперь ощущение, лучше бы в декрете сидела😅

Больше гуляла. Новые места, сон, вкусняшки, вино.

Работа спасает) подрабатываю пару раз в неделю по 2-3 часа,я там отдыхаю🥰

Только сегодня себя поймала на этой мысли,у меня не только выгорание,а депрессия уже похоже,прям рыдала раза три за сегодня,хотя на меня это не похоже. Я сильная личность,но я так устала за почти 9 месяцев,не сплю нормально,ни ем,за все эти месяцы без ребенка была в сумме часа 3,и то в больнице у врача,а ребенок за дверью с папой. Надоели эти игрушки,ползание,хотя бы на улицу выйти дольше,чем на 20 минут, моя гуляет на руках,это все на сколько меня хватает( Ещё немного,и я сойду с ума. Ищу варианты справится,но похоже,что только хуже делаю,ТК в основном они заключаются в том,что я говорю себе "соберись тряпка",и все по кругу🤯

Меня только работа спасает,точнее подработка.Как будто отключаюсь от всех проблем

Я столкнулась с сильным выгорание на протяжении длительного периода, год назад начала общаться с психологом, спустя пару месяцев вошла в нормальный ритм) и кстати я тогда «сбегала» в работу, это меня ещё больше загоняло.