Как справляетесь с эмоциональным выгоранием в декрете ? Перестало что либо радовать, на все плевать, замкнулась в себе и не хочу общения, простые способы расслабления уже не доставляют радости, мечтаю о море, но оно пока не светит
Мама СтёпыМама двоих (2 года, 7 лет)
Меня только работа спасает,точнее подработка.Как будто отключаюсь от всех проблем
ТатьянаМама дочки-младенца
Только сегодня себя поймала на этой мысли,у меня не только выгорание,а депрессия уже похоже,прям рыдала раза три за сегодня,хотя на меня это не похоже. Я сильная личность,но я так устала за почти 9 месяцев,не сплю нормально,ни ем,за все эти месяцы без ребенка была в сумме часа 3,и то в больнице у врача,а ребенок за дверью с папой. Надоели эти игрушки,ползание,хотя бы на улицу выйти дольше,чем на 20 минут, моя гуляет на руках,это все на сколько меня хватает( Ещё немного,и я сойду с ума. Ищу варианты справится,но похоже,что только хуже делаю,ТК в основном они заключаются в том,что я говорю себе "соберись тряпка",и все по кругу🤯
BloomМама сына-младенца
Работа спасает) подрабатываю пару раз в неделю по 2-3 часа,я там отдыхаю🥰
НаташаМама сына (2 года)
А где вы так подрабатываете ?)
BloomМама сына-младенца
@natasha-planeta, мастер маникюра)
АнастасияМама сына (4 года)
Больше гуляла. Новые места, сон, вкусняшки, вино.
АлександраМама дочки (2 года)
Стала пить каждые выходные 😃немного помогает
АнастасияМама сына (4 года)
@alexandra_1394 главное, не спиться🤣
Елена К.Мама троих детей
На работу вышла.
Теперь ощущение, лучше бы в декрете сидела😅
АлександраМама дочки (2 года)
Я тоже работаю , на удаленке , совмещаю все с ребенком и домашними делами) заеблась уже от всего
снежокМама сына (2 года)
+к живому общению и еще побольше расслабиться, побыть без ребенка пару дней
mulatkaМама двоих (младенец)
Только про живое общение согласна , это сильно ! Особенно женский круг , обменен энергией . Или мини путешествие . У меня так же сейчас, ничего не хочу не одну вещь ни один шопинг сраааааттть на все материальное , все лежит мертвым грузом , хочется глоток свежего воздуха какого то ) я бы на массаж сходила , оздоровительный общий всего тела и головы полностью прям , после родов курс прохожу ..ещё не дошла ..но очень круто освежает !
АлександраМама дочки (2 года)
Массаж да, тема хорошая) ходила один раз, но конечно нужен курс
ManikaМама сына (2 года), беременна (1 нед.)
Живое общение помогает . Но увы , это теперь стало редким явлением
АлександраМама дочки (2 года)
Есть знакомые мамочки , но меня сейчас почему то не тянет на общение, муж недоумевает как я ни с кем не общаюсь , но у меня есть одна бездетная подруга
ПотеряшкаМама сына (1 год)
Вот тоже настигло недавно, ну вот начала делать то, что не делала раньше, чтоб отдых кардинально отличался от всего остального. По сути это недостаток впечатлюх, ну вот только начала, вроде уже полегче, посмотрим что дальше будет.
АлександраМама дочки (2 года)
Впечатлений и смены обстановки ой как не хватает
Татьяна·Мама дочки (2 года)
Я столкнулась с сильным выгорание на протяжении длительного периода, год назад начала общаться с психологом, спустя пару месяцев вошла в нормальный ритм) и кстати я тогда «сбегала» в работу, это меня ещё больше загоняло.
·Ответить