Сколько ДС в нашем возрасте?

Один сон был с года, в ночь уходил в 19-20

У нас сейчас чаще один.

Второй вме еше нужен, но редко удаётся уложить. Выходит перегул явный и знатный

В вашем возрасте еще можно было уговорить на два и спал два

Просыпается в ±8, дневной сон один с 13 до 14.30, в ночь в 20.30-21.00

Один дневной сон был. Вставали около 7.30-8, дневной сон с 12.30-13 на 2.5-3 часа и вечерний отбой в 21-21.30

Днём иногда могли и 4 часа дрыхнуть 😁 в ночной тогда чуть позже уходили. Если просыпались утром раньше, на дневной тоже могли уйти раньше, но с дневного просыпались всегда в одно и то же время +/- полчаса

У всех так рано ложатся

Мы в 10 -10,30 😀 все не можем перейти раньше

Подьем 7.30 будни, 8.30 выходные. Дневной сон один: в будни с 12.30 на полтора/два два с половиной часа в 15 уже бужу; в выходные с 13.30 также в 15 бужу. В ночь 21.30-22

О, наши ровесники. С января перешёл на 1 дневной. Сам так решил. Встаёт в 8 примерно. Дневной сон начинается в промежутке с 13 до 14 и длится 2-3 часа. Не меньше 2-х часов всегда спит, чаще 2,5. На ночь в промежутке с 21 до 22. Недавно совсем при таком же графике на ночь ложился с 20 до 21, но вот в последнее время стал позже ложиться, раньше 21 никак не уложить.

Встаем в 8.00-8:30

Дс 12:30-13:00 до 15:00

В нс 21:00-21:30

С 1,2 такой режим