Как найти мотивацию для похудения?

Девочки снова болезненная тема для меня, уже со слезами . Я не могу заставить себя похудеть , перепробовала все и вся и пп которое без диет , немного скинула , но этого мало и снова сорвалась , сидела на гречке там конечно очень помогло , но теперь я как представлю что снова на голодовку мне плохо становится. Но я и на голодовку может смогу сесть , но мне не хватает мотивации , я не могу начать . Каждый вечер я обещаю себе что все завтра начинаю заниматься и меньше есть , но это завтра уже 100 раз наступило . Мой рост 160 вес 72 . Подскажите какая у вас была мотивация что бы начать раз и навсегда избавится от лишнего веса ?? Хочу нравиться себе , мой вес до первых родов был 50кг , как в первую беременность набрала 20кг так и все . Анализы сдавала и проверяла щитовидку , все в норме