Почему у ребёнка проблемы с засыпанием?

Почему у крохи могут быть проблемы с засыпанием?
🥱После дневного сна прошло слишком мало времени. Слишком короткое время активности перед ночным сном.
🥱Перевозбудился в течение дня. Оцените эмоциональное состояние ребѐнка. Возможно, он переутомлѐн. Причѐм совершенно неважно какие эмоции преобладали в течение дня – позитивные или отрицательные.
-Помогите малышу эмоционально разгрузиться: поиграйте с песком, водой, красками, пластилином.
-Если чувствуете, что ребѐнок настолько перевозбуждѐн, что это уже переходит в агрессивное поведение, предложите ему порвать, помять бумагу, побить подушку.
🥱Крохе сложно после подвижных игр лечь в кровать. Дайте время ему успокоится. Дайте попить водички, обнимите, сделайте расслабляющий массажик, почитайте книжку. А лучше всего активные игры заканчивать хотя бы за час до начала приготовления ко сну.
🥱Остальные не спят. Конечно, сложно отправляться в кровать, зная, что все при этом не спят, громко разговаривают, смотрят телевизор, включѐн свет. Поэтому в идеале минимизировать внешние раздражители.
🥱Ребѐнку страшно находиться одному в комнате. Поговорите с ним. Узнайте, почему он не хочет лежать в кроватке и закрывать глазки.
🥱Малыш ещѐ хочет пообщаться с вами, ему вас не хватает. Тут я могу порекомендовать только уделить ему качественное внимание, но при условии, что он будет лежать в кроватке. Поговорите с ним, вспомните какие-то забавные моменты, посекретничайте, а иногда и просто достаточно быть рядом и гладить ему спинку.
Я понимаю, что есть много дел и хочется поскорее пойти их делать, но вы сейчас потратите на 10-20 минут больше времени, зато сохраните нервную систему себе и ребѐнку.
🥱Конечно, кроха может долго не засыпать просто потому, что ему жарко, душно, что-то чешется и т.д.
🥱Может быть, были испробованы различные немягкие методы укладывания ребѐнка, и теперь для него слово «спать» как красная тряпка для быка. Предлагаю менять и фразы (вместо «пора спать» –«телу необходимо отдохнуть, набраться сил для новых игр»), и место для сна (например, поменять кровать, украсить стену, сделать перестановку, купить новое постельное бельѐ, ночник, игрушку).
🥱Иногда малыш боится засыпать, потому что помнит, как проснулся однажды ночью, было темно, и он испугался. Важно проговорить этот момент и договориться, что в таком случае он может закричать «мама» и вы обязательно придѐте.