Мой рацион на день: контроль калорий и питание для похудения

Пора налаживать свое питание и приводить себя в порядок💪

Сегодняшний рацион получился таким:
• Завтрак: рисовая каша на молоке с джемом без сахара, кофе с кокосовым молоком
• Утренний перекус: лепёшка-тортилья с творожным сыром, рыбным риетом и листом салата, травяной чай
• Обед: борщ, хлеб с творожным сыром
• Дневной перекус: несколько орешков кешью и несколько штучек сушеной вишни, травяной чай
• Ужин: куриные котлетки и салат из свеклы с соленым огурчиком (заправила мягким творогом)

Итог: 1500 калорий. Это на глаз. На весах давно ничего не взвешиваю, записываю примерно🦄
Думаю, что нужно каждый день писать такой отчет сюда. Хотя бы для себя. Да и может кому полезно будет)
#пп