Как справиться с плохим настроением, если есть ребёнок?
Ментальная гигиена, когда настроение на нуле, а нужно быстро вытаскивать себя за волосы и прийти в норму!
——
1) попросить кого-то хоть на 10-15 минут взять дите
попить кофе в одиночестве.
принять контрастный душ.
выйти и быстрым шагом без наушников пройтись по улице.
2) когда нет возможности оставить дите
включить погромче музыку, в Яндексе музыке есть подборки танцуйте вместе.
увлеките чем-то ребенка, есть же проверенные способы занять дите, хоть на 5 минут? Садитесь рядом и открывайте в интернете картины для себя, это разгрузит ваши глаза и голову (у многих музеев реализованы онлайн экспозиции).
Выходите на улицу и дышите, дышите, дышите, если силы есть пробегите. Если малыш спит в коляске, просто попрыгайте рядом - разомнитесь, физическая активность даст мозгу импульс.
этот пункт скорее для мам младенцев, если от громкости плача уже не справляетесь, посадите ребенка в кровать или манеж, чтобы он был в безопасности и сходите умойтесь, с малышом ничего не произойдет, а вы выдохнете.
также если нет сил терпеть детский шум, купите обычные беруши и пусть весь мир кричит дальше.
——
очень надеюсь, что пункты выше кому-то помогут вытянуть этот день💙
может есть еще у вас лайфхаки, как поддержать себя, когда поддержки мало?
Комментарии
А если поискать музыку под 3 вкусы?
Скрестить пальцы это часто лучший лайфхак.
И глубоко дышать
@solntsevam сыну нравится песня "я маленькая пчёлка, я целый день жужу".
А у меня чувство что это не пчёлка жужу, а я куку, потому что подпеваю и приплясываю под этот бред.
Глубоко дышать с тремя детьми это фигня в моем случае. У меня у старшей 3 парня. 1й в блоке,но ей хочется достать, но гордость не дает, 2й вечно болеющий и она страдает что редко видятся,но зато оч умный и заботливый, 3й "женится" поочерёдно на всех в классе, но ппц красивый и внимательный. И это в 8 лет, что будет в 12?? В какой момент надо глубоко дышать там 🤣🤣🤣
С младшей пока хоть более менее, она мелкий манипулятор и жених пока один.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Попросить кого-то- некого увы
Включить подборки и танцевать-увы с сыном вкусы разные совсем
Ребёнок в коляске не спит. С рождения это большая редкость..
Лайфхаки- просто скрестить пальцы и думать лишь бы все были здоровы и не орали по ночам от боли поочерёдно