Дюкан, тренировки и ходьба — сброшу 15 кг за месяц?
Как думаете получится ?????👇👇👇
Короче фиг с этой питьевой диетой и с бегом
Решила попробую ка я сесть на атаку Дюкана , плюс Трени 20-25 минут и 30 - 60 минут ходьба на дорожке ежедневно , через неделю подключу массаж и обертывания , думаете скину вес ?
У меня лишнего 15 кг
Елена·
Разок сидела на Дюкане-эффективно 👍🏻
На стрессе набрала с 50 до 62🙈 за 3мес все ушло (без спорт зала)
Ирина·
Нет
Марина·
Гинеколог ·Мама сына (6 лет), беременна (12 нед.)
Как говорится, самый быстрый способ спуститься с 10-го этажа - это через окошко, но почему-то мы предпочитаем лифт или лестницу.
То же и с похудением.
Не надо всё сразу и бегом, и чтобы -20 кг к лету.
Ничего лучше, чем постепенное изменение образа жизни, не придумали до сих пор. Все остальное - временный эффект с откатами и вредом для здоровья
Мама Саша··
Мама троих детей
@leri29, тоже самое у меня
Марина··
Гинеколог ·Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
@leri29 с РПП - к психологу. Но монодиеты при РПП - это худший выбор. Мне в свое время очень помогла книга Светланы Бронниковой про интуитивное питание. Вот интуитивное питание плюс метод тарелки - это уже вполне рабочий вариант
Лэр ··
согласна 👍🏻
Мария·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Зачем вам это?
Я на своём опыте поняла, что худеть имеет смысл только так, как вы готовы будете потом питаться всю жизнь. И спорт подключать такой, которым вы сможете заниматься всегда.
У меня своего рода подсчёт калорий и утренняя зарядка с упором на нужные мне места.
Вот так я готова питаться дальше) все хорошо, почти 9 кг за 1,5 месяца.
Мария··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@missomel приложение fatsecret
LlLI··
++++ диеты дадут потом срыв практически в каждом случае. ПП и подсчет калорий + физ нагрузки ( хотя бы кардио )
Лэр ··
100%
Наталия·
Мама дочки-младенца
Да, похудеешь. Если будешь соблюдать Дюкана , особенно его старые правила, то 100 процентов
Мама Саша··
Мама троих детей
А какие старые ? Какие новые ?