❓Как проверить здоровье своего мужчины бесплатно и не выходя из дома?
⠀
Женский разбор я уже сделала в другом канале, ссылка на него будет в комментариях😉
⠀
⚡️Чек-лист для мужчин:
 ✔️ИМТ (встаем на весы и считаем, оптимальный ИМТ 20-25);
✔️ОЖ менее 94 см (берем сантиметровую ленту и измеряем окружности талии ниже пупка на 2-3 см, она должны быть менее 94 см, это снижает риски метаболического синдрома и сердечно-сосудистые риски (риск инфаркта и инсульта);
✔️Измеряем АД. Нормальное АД 130/80 и менее. Если у вас нет тонометра, то в любой аптеке есть возможность измерить давление совершенно бесплатно;
✔️Измеряем пульс, в норме он 60-90 в мин;
✔️Подъем по лестнице пешком. Если пульс  100-120 в мин и ниже при подъеме до 5 этажа и нет одышки или кашля — это отличный показатель работы сердца и легких;
✔️Измеряем сатурацию (норма 97-99%) Ведь вы же приобрели такой прибор для своих родителей?😉Сейчас они доступны вполне;
✔️Осматриваем регулярно все родинки, не изменились ли они;
✔️В моче и стуле не должно быть посторонних примесей, неприятного запаха, изменения цвета;
✔️Мужчина не должен вставать ночью в туалет (это признак аденомы предстательной железы);
✔️Осматриваем зубы, не должно быть не долеченных зубов!
✔️Нет запаха изо рта и неприятного запаха пота;
✔️Ногти не слоятся, без поперечных полосок и других изменений;
✔️Утренняя эрекция ежедневно;
✔️Либидо и sекс не реже 2-3 раз в неделю;
✔️Хорошая память;
✔️Быстрое засыпание и сон без пробуждения.
⠀
Если какие-то пункты не соответствуют описанию — это повод сводить мужчину к врачу!
⠀
Но так как мужчины сами редко обращают на своё здоровье внимание, то вам необходимо тоже за ними приглядывать и направлять к врачам😉
⠀
Важно: если вы отметили в чек листе все + и нормой, это не исключает ежегодный обязательный скрининг и чек-апп!

Ходят ли ваши мужчины к врачам или заставить очень сложно?