Худею сейчас: кто со мной?

О, классно, а тренер не даёт программу похудения?

@lelya_alenchik, программу нет. Рекомендации да. Надо много есть короче что б разогнать метаболизм. Но есть чистую еду. Завтрак это каша яйца в любом виде зелень овощи, обед каша мясо и овощи, ужин белок какое либо мясо рыба яйца творог и зелень овощи. И что мяса было много . Желательно без перекусов. По утрам пить масло льна с лимоном делать прыжки.

@letidor хорошая основа 👍желаю вам успеха, если хотите можете к нам присоединиться в чат

Вы потом само собой похудеете) я когда кормила , была капец какая стройная) потом наела 🙈

@lelya_alenchik, спасибо 🙏🏻

Многие о ней хорошо отзываются.А у меня голова болит если долго не ем(

@i_am_hope а у меня желчный))

@marie_piter, поняла, спасибо.

Супер 👍 главное чтобы худелось, и самочувствие было хорошее, я больше хочу наладить здоровье, поэтому корректирую питание без запретов и волшебных таблеток)

@lelya_alenchik, для здоровья я занималась голоданиями) но не интервальными, а системой чистки. Дня 3 и все процессы запущены 💪🏻 на чистом организме уже проще. И голова потом не болит при голоданиях - тк токсины уходят и плохого самочувствия при голоданиях уже нет.

На самом деле нет волшебных таблеток) и систем волшебных тоже нет) главное разобраться в своем организме

@pyleva_v я хочу больше подтянуть фигуру, через здоровое питание, понятно что нужно подключать спорт, но пока 5 кг меня устроят

@lelya_alenchik какая вы молодец , я тоже хочу 5-7. Давайте делиться, я сегодня первый день:)

@pyleva_v мы с девочками объединились в чате телеграмм, вступайте ссылка

@dashamamaha ой, я так не протяну, будет срыв, я консультировалась с нутрициологом, она мне разрешила есть всё, конечно с ограничениями, но все же, я за здоровое питание

@lelya_alenchik я то же, но пару недель так посижу, иначе долго худеть буду.