Как правильно вносить значения в приложение для подсчёта калорий?
Всем привет)
Кому знакома тема ПП и подсчётов колорий .
Кто может подсказать и научить как нужно правильно вносить значения в приложение. И я так понимаю все нужно взвешивать в сыром виде , потом в готовом? А как быть если большая семья?😂
В общем куча вопросов не знаю где искать ответы.
Комментарии
В сыром виде. Ну либо в идеале взвешивать продукты в сыром, потом в готовом, и считать, например можно через сайт калоризатор, сколько выходит калорий в готовом блюде, это геморно, но самое правильное. Поэтому пользуюсь простыми односложными блюдами чаще, либо тем что уже считала.
Готовила себе отдельно,так ПП у меня ни кто есть не будет. Хватило меня чуть меньше чем на 2 мес😬
Я готового вносила. Ну например борщ такой-то, яичница. А проще готовить односложные блюда. Гречка отварная, курица на гриле и будет максимально точно
@karina_gerasimova_ya, я готовила на два дня. Гречка например, рис это на гарнир всем, себе просто грудку, остальным гуляш. Салат овощной на всех. Я худела когда дочкам 4 года было. Ну и пп это для всех можно готовить
@karina_gerasimova_ya, а вообще.. вот я сейчас тушу печень с морковью и луком - это едят все и я тоже буду) только на гарнир варю себе крупу (булгур сегодня), а семье пюрешку. Мне гарнира этого на 2-3 дня. И как бы по идее не стою даже у плиты)
Котлеты тоже ем) да почти всё и ем 😂
Потихоньку худею) но я на пп не могу, быстро слетаю, поэтому так
@karina_gerasimova_ya, почему? Я так и вношу: гречка отварная и получается уже ккал и вес готового блюда
@sea.elizaveta да? Значит меня вели в заблуждение
@karina_gerasimova_ya там всё в готовом виде, в основном