Как похудеть?
Доброе утро. Можно тоже поделюсь результатом, вдруг кого то замотивирую. С сентября 2022г начала правильно питаться, без мучного, сладкого. Калории не считала, просто кушала правильную еду, мясо, рыба, зелень, салаты. Сейчас работаю дальше в этом направлении, цель 55 кг)
Лучший комментарий
Крутейший результат🔥🔥🔥
Настя, как ты смогла от сладкого отказаться? Я сладкоежка, не могу представить как без сладкого чай пить. Без сахара могу, а без вкусняшки нет 🙈
А спорт подключала? Или только питание?
Не пить чай, самое прекрасное решение. Я серьёзно.
Комментарии
Молодец 👍🙏😃 отличный результат 👍
Ещё причёску сменить , и вообще 🔥🙏
Я восхищаюсь вами !
Вы большая молодец! Я сама довольна своей фигурой вполне,хожу в бассейн 2 мес.заметны улучшения.
Но с моей силой воли я бы наверное не смогла ,если бы у меня были проблемы с весом.
А вам я аплодирую! 64 уже на вас хорошо смотрится. Аккуратно с кожей..худоба с возрастом иногда некоторым не к лицу. Так что может вам и остановится. Просто лёгкий спорт ,диета ,подтянуться и все
Ну супер же.❤️❤️❤️ Так держать, вы очень большая умничка.
Просто скажу, что молодец!💪 На себе знаю как иногда трудно взяться. Желаю достичь своей цели и не возвращаться!
Молодчинка👍 я так тоже в свое время после родов поправилась сильно, бесило всё в себе, стала правильно питаться и сбросила 16 кг. До сих пор вес держится в норме
Визуально кажется, что не 10 кг, а больше 💪🏻 молодцы 👏🏻
Супер. Стремлюсь до ваше "до" у меня рос по выши вашего.
Вы - большая молодец! Тоже хочу так же. Тем более мой вес всегда напрямую зависел от еды, её качества. Если ограничения есть, то худею, если нет то вес лишний со мной((( Я даже весы купила новые, чтоб стимул был... До рождения дочек вообще проблем не было с фигурой и лишними кг. А вот после рождения надо брать себя в руки! Такие посты, как ваш, очень стимулируют🤗
Какой рост у вас?
Тоже пора приводить себя в порядок. Для меня 55 много, для моего роста грома 158. Но этот вес так упорно ко мне прицелился за 3 года. Пора нахаживать. Питаюсь, я вроде бы не плохо, а вот сладкое люблю… Хотя я его так переела уже. Но все равно тянется рука его сожрать 😀
Вы молодец!!! Супер!
@mayasmorodina конституция значит другая.Я вижу мясистость.Есть люди конституцией жилистые.Тогда да, можно и 44 махнуть, но это уже слишком.
@ceraya возможно конституция,но когда я была 54 кг после родов,мне было некомфортно
🙌🏻 круто, моя цель 56-57
Но до нее еще 10 кг
Пока вес стоит 🫤
Может посмотреть какие то дефициты в организме есть, раз не хочет отдавать вес.с нутрициологом проконсультироваться например
@nastenyshka, мы еще на ГВ, плюс цикл был нерегулярный, а сейчас вообще пропали ментсруации, думаю с этим все связано, на гв очень тяжело вес уходит у меня
Обалдеть конечно, вы большая молодец. Ещё и десяток лет ушёл вместе с весом
Классно! А какие-то упражнения есть? Или только на питании
Такое ощущение, что вы сбросили не только 10 кг веса, но и 10 лет. Браво👍
Очень круто! 🔥А можно узнать какой рост. Тоже вес 64 кг, 55 для меня анреал). 60-62 мечта😀
Давайте вместе помечтаем 😂 тоже хочу 55 😁
Я невысокая, 164. Все реально, если захотеть))
Какой чудесный прогресс, вы умничка👍 пусть всё получится💪
Как молодит стройность! Класс, жму руку!!!
Превосходный результат!!! Вы большая молодец!!!
Прям вот совсем? Кофе без сахара не представляю)
А физ нагрузки какие?
@leshko_official, ну а я не смогу давиться кофе горьким 🤷♀️ поэтому у меня есть альтернатива ,так же как и каши молочные я всегда слащу, при этом похудела на всем этом прекрасно
Сахар я давно не ем. А к сладостям тоже тяга была. Перестала чай и кофе пить. Только вода. Чай редко по желанию бывает
Вы огромная молодец! Успехов с новым результатом! Так держать!
Тоже интересно про спорт. И ещё, какой у вас возраст
Ой, 33 года, этот результат только на питании.надо бы спорт подключить да
Крутейший результат🔥🔥🔥
Настя, как ты смогла от сладкого отказаться? Я сладкоежка, не могу представить как без сладкого чай пить. Без сахара могу, а без вкусняшки нет 🙈
А спорт подключала? Или только питание?
@nastenyshka , я хочу скинуть 5-6кг , сейчас вешу 69, была 73, вот медленными шажочками иду к цели. Стараюсь больше ходить пешком, пить больше воды, вот со сладким чет проблематично))))) надо взять себя в руки
@viktoriiakot ты большая молодец! Бери себя в руки)) заменяй на фрукты, на орехи если хочется пожеваться 👍мучное тоже убрать получилось ?
@nastenyshka , спасибо🙂 мучное как-то давно не ем, даже не хочется
Круто🤍очень крутой результат. Уже неделю на на ПП, -3кг , цель ещё -30кг
@nastenyshka согласна марафон это вещь! Мне тоже марафон помог 17 кг сбросить. Где взять силу воли опять заняться собой...
@sotnikovaksenia например сейчас в такой записалась ссылка