В вашем возрасте не давала, не знала, что надо. Если отмотать все назад, давала бы.
Качественную выбрать только надо.
Почитайте тут, как выбрать Омегу ссылка
Даю омегу с 1.10. Мой рыбу вообще не ест.
Но нам ее посоветовала невролог, я пришла к ней с проблемой того, что сын не говорит ничего, кроме мама. Она с ним пообщалась, сказала, что других проблем не видит и достаточно будет просто подключить омегу.
Не знаю, совпадение или нет, но уже за месяц много новых слов появилось) через пол года уже болтал, что не заткнуть)
@bimax Я с тобой согласна,и помимо омеги из рыбы усваивается огромное количество микроэлементов
В целом,любые витамины предпочтительнее получать из еды,а не из таблеток)
Планирую давать обязательно) полиненасыщенные жирные кислоты нужны растущему организму в большом количестве. Не надеюсь , что норма будет получена в кусочком рыбки (
@mamochka2000 конечно)минтай,треска,селёдка,скумбрия,это кладезь полезных витаминов,единственное что,не переборщите с селёдкой и скумбрией,да и форелью,потому что жирноваты
@mamochka2000 можно и нужно)я очень люблю простое филе минтая,мне вкусно,ребенок тоже ест)
Можно купить котлеты рыбные или самим сделать,если не лень,тоже разнообразие)
Качественную выбрать только надо.
Почитайте тут, как выбрать Омегу ссылка