Интервальное голодание: девочки, как начать и какие результаты ждать? Делюсь опытом!

Question

#интервальноеголодание Добрый день девочки! Как дела? Сегодня тот самый день, когда можно взяться за себя. Гоу со мной)

Ники · Answer

Как у Вас?

Ники · Answer

@putkme4te ого не тяжело так? Для начала 16 часов голодания достаточно, постепенно будете увеличивать

Ники · Answer

@putkme4te я взвешиваюсь каждый день, и веду так запись, примерно на следующий день чтобы сбросить 300-400гр знать сколько ещё могу есть)))

Мечта · Answer

@molly_nik по утром если честно даже времени нет есть. А так после 18.00 уже как то не охото.  Мне комфортно.

Ники · Answer

В целом все отлично, сейчас 66,7 где то, в 20 году когда начала была 71, потом до 61 сбросила, соблюдала режим, график, потом нг в Алмате все сбилось, и теперь то худею до 64 до набираю до 69

Ники · Answer

Но тут больше потому что выходные и праздники позволяю себе есть все что едят домашние, пеку жарю и все такое пока все дома, как садик школа работа то уже спокойно хожу могу не есть до вечера

Ники · Answer

Я на интервалке сейчас, правда когда праздники ем как не в себя))) но сейчас взялась уже надо улучшать тело

Мечта · Answer

Как самочувствие? Какой вес у вас? Как успехи? Я всего 3 недели на ИГ. Пока держусь, но ни в чем себе не отказываю. Не наедаюсь.

Интервальное голодание: девочки, как начать и какие результаты ждать? Делюсь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии