Диета Дюкана: успехи и срывы
Девочки, кто худел по диете Дюкана? Как успехи? Не могу выбрать для себя удобный способ похудеть, везде срывы (и на подсчете каллорий тоже). Как-то давно знакомый хорошо похудел на этой диете, думаю, может тоже попробовать) Сразу добавлю, проблем со здоровьем и обратного набора веса у знакомого не было, все ок)
Ли🫶🏻·
Мама дочки (4 года), беременна (8 нед.)
Подруга моя худела! Похудела прилично , и уже лет 15 восстанавливает здоровье , но безуспешно
Валентина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Все так плохо?
Ли🫶🏻··
Мама дочки (4 года), беременна (8 нед.)
хорошего ничего)
Так что, подумайте пока не поздно
Анна ·
Мама дочки-младенца
Я на интервальном. Мне нравится и общее состояние и результат. Привыкла быстро. Вы не пробовали?
Валентина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Пробовала, но часто срываюсь, потому что поесть могу только утром и вечером, в течение дня на работе не успеваю.
Анна ··
Мама дочки-младенца
так правильное интервальное в этом и заключается. Первый прием пищи - перерыв 8 часов- второй прием и 16и часовой перерыв) правда у меня три приема
Валентина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
а я читала, что там наоборот идут приёмы пищи в течение 8 часов, а дальше перерыв в 16ч. Ну т.е. с 12 дня до 8 вечера можно есть, а потом снова голод.
Александра·
Мама сына (3 года)
Не надо, Дюкан очень несбалансированная диета. Это же сплошной белок, это очень большая нагрузка на почки.
Если вам нравится белковая пища, уж тогда лучше кето-диета.
Анастасия Норина·
Я худела. Вас уходил постепенно, меня устраивало. Проблем со здоровьем не было. Постоянно готовить только приходилось, чтобы не срываться. Но если не продолжать это все, то вес возвращается. А жить в таком режиме думаю не просто. Сейчас с высоты своего опыта с диетами🤭 могу сказать, что они делают только хуже, организм уже знает, что его могут ограничить, поэтому требует больше, чем раньше. Сейчас мне тоже надо худеть, но я скорее выберу правильное питание, чем Дюкана
Анна·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я худела на Дюкане хорошо, но на нем можно сидеть максимум 21 день. Дальше нужно выходить и стабилизировать вес нормальной едой, и чтоб нагрузка на почки не такой сильной была.
Валентина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Максимум это сколько уо этапов? Там вроде как 4 этапа, около 2х месяцев пишут
Анна··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я 21 день сидела 21 день стабилизировала, потом снова 21 день сидела 21 день стабилизировала.
Мама Саша··
Мама троих детей
а сколько у вас ушло кг ?
Анна··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
около 8
Елизавета·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Лет 5 назад опробовала эту диету, от небольшого ума наверное. Очень ограничено питание.
Мне помогает подсчет калорий, НО срывы тоже бывают , уж очень я люблю пожрать и окружающие мне способствуют всячески в этом. Как только перестаю считать, начинаю переедать и вес возвращается
Анна·
Мама двоих (младенец)
Блин как можно сорваться на дефиците калорий? Все же можно есть🤷♀️
Жанна·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
С Дюканом осторожнее тоже надо
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
Марина ·
https://t.me/+qqltRwfr_Z8xZjhi
Марина ·
Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.
https://instagram.com/dietolog_prof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_yuliya советую
25кг скинула уже
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175