Mom.life
Валентина
valentina.izhevkina
Валентина

Диета Дюкана: успехи и срывы

Девочки, кто худел по диете Дюкана? Как успехи? Не могу выбрать для себя удобный способ похудеть, везде срывы (и на подсчете каллорий тоже). Как-то давно знакомый хорошо похудел на этой диете, думаю, может тоже попробовать) Сразу добавлю, проблем со здоровьем и обратного набора веса у знакомого не было, все ок)
11.03.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

malinagalina83
malinagalina83
@dietolog_yuliya советую
25кг скинула уже
ссылка
13.03.2023 Нравится Ответить
marina0910
marina0910
Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.
ссылка
12.03.2023 Нравится Ответить
marina0910
marina0910
ссылка
12.03.2023 Нравится Ответить
nutriciolog_zhanna
nutriciolog_zhanna
С Дюканом осторожнее тоже надо

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка
12.03.2023 Нравится Ответить
anett30
anett30
Блин как можно сорваться на дефиците калорий? Все же можно есть🤷‍♀️
11.03.2023 Нравится Ответить
elsem
elsem
Лет 5 назад опробовала эту диету, от небольшого ума наверное. Очень ограничено питание.
Мне помогает подсчет калорий, НО срывы тоже бывают , уж очень я люблю пожрать и окружающие мне способствуют всячески в этом. Как только перестаю считать, начинаю переедать и вес возвращается
11.03.2023 Нравится Ответить
valentina.izhevkina
valentina.izhevkina
Максимум это сколько уо этапов? Там вроде как 4 этапа, около 2х месяцев пишут
11.03.2023 Нравится Ответить
anna_verner
anna_verner
Я 21 день сидела 21 день стабилизировала, потом снова 21 день сидела 21 день стабилизировала.
11.03.2023 Нравится Ответить
mamasasha2018
mamasasha2018
@anna_verner, а сколько у вас ушло кг ?
20.03.2023 Нравится Ответить
anna_verner
anna_verner
@mamasasha2018 около 8
20.03.2023 Нравится Ответить
anna_verner
anna_verner
Я худела на Дюкане хорошо, но на нем можно сидеть максимум 21 день. Дальше нужно выходить и стабилизировать вес нормальной едой, и чтоб нагрузка на почки не такой сильной была.
11.03.2023 Нравится Ответить
nastyasha-93
nastyasha-93
Я худела. Вас уходил постепенно, меня устраивало. Проблем со здоровьем не было. Постоянно готовить только приходилось, чтобы не срываться. Но если не продолжать это все, то вес возвращается. А жить в таком режиме думаю не просто. Сейчас с высоты своего опыта с диетами🤭 могу сказать, что они делают только хуже, организм уже знает, что его могут ограничить, поэтому требует больше, чем раньше. Сейчас мне тоже надо худеть, но я скорее выберу правильное питание, чем Дюкана
11.03.2023 Нравится Ответить
mam_locorabbit
mam_locorabbit
Не надо, Дюкан очень несбалансированная диета. Это же сплошной белок, это очень большая нагрузка на почки.
Если вам нравится белковая пища, уж тогда лучше кето-диета.
11.03.2023 Нравится Ответить
sergeevaannas
sergeevaannas
Я на интервальном. Мне нравится и общее состояние и результат. Привыкла быстро. Вы не пробовали?
11.03.2023 Нравится Ответить
valentina.izhevkina
valentina.izhevkina
Пробовала, но часто срываюсь, потому что поесть могу только утром и вечером, в течение дня на работе не успеваю.
11.03.2023 Нравится Ответить
sergeevaannas
sergeevaannas
@valentina.izhevkina, так правильное интервальное в этом и заключается. Первый прием пищи - перерыв 8 часов- второй прием и 16и часовой перерыв) правда у меня три приема
11.03.2023 Нравится Ответить
valentina.izhevkina
valentina.izhevkina
@sergeevaannas а я читала, что там наоборот идут приёмы пищи в течение 8 часов, а дальше перерыв в 16ч. Ну т.е. с 12 дня до 8 вечера можно есть, а потом снова голод.
11.03.2023 Нравится Ответить
mylovealina
mylovealina
Подруга моя худела! Похудела прилично , и уже лет 15 восстанавливает здоровье , но безуспешно
11.03.2023 Нравится Ответить
valentina.izhevkina
valentina.izhevkina
Все так плохо?
11.03.2023 Нравится Ответить
mylovealina
mylovealina
@valentina.izhevkina, хорошего ничего)
Так что, подумайте пока не поздно
11.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также