Сходить к врачу и сдать анализы . Проверить ЖКТ (почки, печень, пожелудочная), уровень железа, проанализировать питание на предмет сбалансированности и рациональности, проанализировать, не переутомляете ли глаза у компьютера и гаджетов, а также режим сна и отдыха.