Какой магний выбрать?

Question

Девочки, кто разбирается, какой магний попить? Цитрат, оротат и иже с ними, я не могу разобраться 🫣 Мне для нервов надо, вернее от)))

Αναστασία · Answer

Мне прописывали цитрат. Купила от допель герц фирмы. Помог, меньше возбудимая и раздражительная стала

Юлия · Answer

Мне прописали или цитрат или хелат, от других врач говорит проблемы с пищеварением

Tasha · Answer

Кратко про формы магний:

▪️Цитрат - высококая биодоступность, помогает при запорах, поддерживает нервную систему

▪️Глицинат, бисглицинат - при нарушениях сна, тревожности, мышечных спазмах

▪️Орорат - при ССЗ, аритмии, пролапс митрального клапана, улучшение функций нервной системы

▪️Таурат - СД, инсулинорезистентность, ДЖВП

▪️Малат, орорат - при сердечно-сосудистых заболеваниях, ВСД

▪️Треонат - при неврологических нарушениях

Любовь · Answer

О, супер, мега спасибо)))

Answer

Глицинат

Любовь · Answer

Найти чёт не могу в аптеках(( может подскажете фирму?

Tasha · Answer

Вот с ним аккуратно нужно)
Если по аминокислотам глицин выше нормы, то нельзя. У сына так.

Tasha · Answer

Тогда вам цитрат)

Любовь · Answer

Спасибо, склоняюсь к нему 🙌

Tasha · Answer

@vselennaya08, у солгар хороший

Лучший комментарий