Проблемы со сном у ребёнка
Ой как я устала со сбросом 2го сна у сына😖🤯.подьем в 7-7.20, прям как по будильнику. В 10-10.30 он уже отрубается. Сон до 12 максимум. И все, уже неделю не ложится на 2 сон. Знаю что давно пора переходить на 1 сон, но он никак не дотягивает до 12 хотя бы, прям засыпает в 10.30 и все. Перегул с 12 до 20.00 конкретный получается. И ночь ужас. Нытье нытье нытье😭😭😭😭
Комментарии
Попробую уложить завтра пораньше. Не думала что такая проблема будет с переходом на 1 сон🫤
Не выдерживает первое бодрствование из-за некачественного ночного сна. Попробуйте тянуть минут по 20-30 днем, может быть такой темп больше подойдет ребенку, а вместо второго сна хотябы 20 минут (лучше больше) проведите в относительной темноте и тишине, чтобы дать нервной системе перезагрузиться, тогда проще до ночи будет доходить. Это из первых моментов, которые можно пробовать, а так, конечно, надо детальнее видеть картину сна. Тут собрала информацию по переходу на 1 сон, почитайте: ссылка и по тэгу:#переходнаодинсон
К вас первый сон долгий, сделайте 30-40 мин и будите, потихоньку перейдёте на один сон.
Мы также. В 11:30 ложится, просто в 19 уже спит, спит идеально в ю ночь. Надо играть с временем раннего укладывания. На моем опыте : ложимся в 20 -встаем в 5, ложимся в 19-астаем в 6:30. Иногда в 18 ложимся, встаём в 7)
Я к тому, что надо перебирать время укладывания, часто ложась раньше, он позже встанет. Важны каждые 15 минут.