Как уберечь ребёнка от эмоционального перегруза? Мой алгоритм!
🆘️ Мой АЛГОРИТМ действий для ПРОФИЛАКТИКИ эмоционального истощения и перегруза нервной системы! 🆘️
Кстати, в догонку к предыдущему посту:
➡️ в понедельник у Димы был утренник (как ни крути, а все же эмоций было много!)
➡️ в среду мы ходили с ним на ледовое шоу Авербуха (тут и эмоции, и отход ко сну позднее)
➡️ а вчера у него вечером был стоматолог😱 (масса эмоций и сопротивления - стрессовая ситуация!)
Как вы понимаеие, нагрузка на нервную систему возрасла, поэтому я подключила ряд профилактических мероприятий:
1️⃣ Сегодня и вчера Дима остался дома (необходимо восстановить полноценный сон и снизить эмоц нагрузку)
2️⃣ Увеличила качественное время (чтобы наполнить ресурсом)
3️⃣ Полноценная прогулка с лазанием, подкопами и физ активность, благо погода позволяет (так повысим нейродинамику + снизим психоэмоц напряжение через тело и моторику)
4️⃣ И, конечно, подключила игры на снижение эмоц напряжение и усиление эмоц контакта!!
‼️Огромное количество игр для снятия напряжения и важной информации по возрастам можно посмотреть в моем практическом руководстве!‼️
5️⃣ Плюс еще один важный пункт - проработка эмоций после стоматолога. Лечение оказалось эмоциональнее, чем мы оба предполагали, поэтому важно проработать все эмоции, которые там были, чтобы они не ушли глубже.
Часть эмоций я проработала с ним прямо в кабинете (каждый раз не устаю себя благодарить за полученные знания!), но часть еще требует доработки, чем и займемся.
Вот такой алгоритм действий 👆 помогает избежать неприятных последствий перенапряжения нервной системы в виде невротизации, психосоматики и бурных поведенческих проявлений.
➕ если было полезно
❤ в качестве энергообмена
❓ А вы занимаетесь профилактикой перегруза нервной системы и эмоционального истощения? Как?
#детки_расслабление
#здоровье_детки
#детскийпсихолог
#ресурс
Комментарии
После приема мы прорабатываем эмоции дома, в спокойной обстановке через игру, арт-терапию и телесную терапию, с учетом возраста и особенностей н/системы Димы.
А как вы проработали эмоции на приёме у стоматолога и после?
@olkapyps я про него не писала, в интернете есть общее описание, но нет нюансов, которые обязательно важно учитывать, исходя из особенностей ребенка, например, важный момент - ведущий канал восприятия информации. Я сейчас готовлю руководство по развитии ЭВС, там буду подробно рассказывать об этом методе (он действительно эффективный): про все нюансы буду рассказывать.
Так же на консультации можно подробно познакомиться с этим и другими эффективными методами, которые уже будем подбирать непосредственно под вашего ребеночка.
@psy_maria немного перепутала - про метод ДПДГ для деток буду рассказывать не в руководстве по ЭВС, а в руководстве по страхам (сейчас 2 пишу параллельно). Но если успею, внесу этот материал и в первое руководство.
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Матвей умер, а у меня бессонница: почему детям с ЗРР/ЗПР нужно МРТ, мой опыт и совет
Пост после которого, я скорее всего ненадолго пропаду.. но! Я уже записалась к психологу @___olga___, на четверг. Потому что мой психиатр настаивает на госпитализации, тк я не сплю сутками. Даже принимая хлорпротексен и атаракс. Не могу спать и всё, боюсь ночи. Боюсь просыпаться.
Как всё произошло… пишу это Только потому, что считаю это важным. Не хочу, чтобы смерть Матвея была лишена смысла, не хочу чтобы родители теряли детей или просто обманываю свой мозг , изображая бурную деятельность. Матв...
Понравилось))
Про прививки 💉
"Я молодой папа, мне тоже часто приходится бывать на мамских форумах. Но задолбал меня не флуд, не сюсюкающие и мимимикающие овуляшки, не одинаковые, как под копирку, подписи: «Я самая счастливая мама, моему Васеньке N лет M месяцев K дней». Это раздражает, но это всё мелочи. По-настоящему задолбали антипрививочники. Они всюду. Одни форумы оккупированы ими полностью, на других с этой заразой борются, но встретить их можно везде.
Антипрививочники — это настоящая ...
Мы доработали поиск в Mom.life по результатам ваших обсуждений и наших наблюдений. Многие из вас отметили, что при запросах из одного слова важно быстро видеть самые свежие посты. Мы проверили логику и убедились: в таких запросах сортировка по релевантности работает хуже, потому что поднимает вверх публикации просто по числу повторений слова.
Когда же запрос состоит из нескольких слов, всё наоборот: сортировка по релевантности даёт гораздо более точные результаты, поднимая посты, где обсуждаетс...
Мы молодец , я тоже так делаю только чисто интуитивно