Иду на интервальное голодание: кто со мной?

@putkme4te, рост 162🫢

у меня 158

ой это же тяжело. Сразу так жёстко сорветесь. Попробуйте интервалку сначала 16/8 завтрак в 10.00, обед 14.00, ужин до 18.00.

@putkme4te раньше не получается,укладываю детей и дальше дела,не раньше двух ложусь

знаете я тоже так ходила. Но стала на дела ночью забивать, а днём стараться делать. Думаю просто нужно немного себя полюбить и уделять на себя время. Здоровый сон важен.

❤

18/6 приём пищи с 12.00 до 18.00

спасибо,надо начать,20кг сбросить,но к сожалению нет мотивации,как вижу себя в зеркале,так опускается настроение,иду и заедаю чем нибудь,даже просто хлеб жую,и даже этого не замечаю

по листайте девочек которые похудели с большого веса до 60-50кг. Вот и мотивация. Чем вы хуже других.

Пейте воды если хотите есть. Вода перебивает голод.

спасибо, буду стараться... ещё бы вечно жующих свекров куда нибудь отправить 😄

я поняла что нужно прорабатывать всё в голове. Это наши тараканы хотят есть🤣 А не желудок. Ходила в гости, было всего вкусного. Но совсем не ела. Только воду пила. И так я продержалась уже 3-4 застолья. Конечно хочется есть, когда столько изобилия. Но внутри себя проговаривала, что еда не стоит того, чтоб сделать шаг назад. Я ещё от алкоголя отказалась. Бывало с мужем по вечерам пивасика пили.

Вы тоже на ИГ?

нет,хочу понаблюдать,поможет или как