ir_1
Ирина
Девчонки! Если меня беспокоит боль в копчик, вот уже пара месяцев, при том когда встаю со стула, хоть в какой позе сидеть. Полгода после родов не беспокоило, а тут начало... Не знаю как с этим разобраться... Проблема достаточно деликатная
07.03.2023
2
Лучший комментарий
Комментарии
trenermariya
Я бы изначально попробовала с тазом и позвоночником поработать. Может крестец где-то нервик защемил какой-нибудь и дискомфорт. Мфр крестца, тазовые часы, ролл ап- загуглите упражнения ❤️ я не говорю, что это 100% рецепт, но я б так сделала
08.03.2023 Нравится Ответить
alina1919
У меня была такая проблема,начала делать растяжку,потом делала упражнения с валиком-на уровне пупка под спину,ложитесь ,вытягиваете руки и ноги,руки складываете ладошками над головой,большими пальцами ног друг к другу,пятки немного врозь,на второй раз уже стало легче,лежать начинаете от 3х минут и дальше до 15 мин
07.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
После эпизио мне вообще ничего не сказали, я так сидела, больно конечно было, но мне ничего не заппетили
08.03.2023 Нравится Ответить
elvira961
у меня было подобное лет 5 назад, кокцигодиния называется, может конечно у вас другое🤷🏻♀️
у меня была резкая пронизывающая боль, когда садилась и вставала
советую сходить к неврологу и купите ортопедическую подушку с дыркой посередине, чтобы нагрузки на копчик не было или надувную подушку в виде бублика в аптеке, мне кстати она больше помогала и после эпизио кстати тоже
у меня была резкая пронизывающая боль, когда садилась и вставала
советую сходить к неврологу и купите ортопедическую подушку с дыркой посередине, чтобы нагрузки на копчик не было или надувную подушку в виде бублика в аптеке, мне кстати она больше помогала и после эпизио кстати тоже
07.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также