Ирина
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

Девчонки! Если меня беспокоит боль в копчик, вот уже пара месяцев, при том когда встаю со стула, хоть в какой позе сидеть. Полгода после родов не беспокоило, а тут начало... Не знаю как с этим разобраться... Проблема достаточно деликатная

07.03.2023
2

Комментарии

trenermariya
Мария Попова·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я бы изначально попробовала с тазом и позвоночником поработать. Может крестец где-то нервик защемил какой-нибудь и дискомфорт. Мфр крестца, тазовые часы, ролл ап- загуглите упражнения ❤️ я не говорю, что это 100% рецепт, но я б так сделала

08.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

Спасибо, стало легче после основательно разминки

08.03.2023 Нравится Ответить
graff-lav99
Екатерина·Мама двоих (1 год, 3 года)

Я б давно пошла к врачу

07.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

К какому?

08.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

Может к гинекологу, чтоб через задний проход поправил копчик?

08.03.2023 Нравится Ответить
alina1919
стикер
07.03.2023 Нравится Ответить
alina1919

У меня была такая проблема,начала делать растяжку,потом делала упражнения с валиком-на уровне пупка под спину,ложитесь ,вытягиваете руки и ноги,руки складываете ладошками над головой,большими пальцами ног друг к другу,пятки немного врозь,на второй раз уже стало легче,лежать начинаете от 3х минут и дальше до 15 мин

07.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

А есть видео? Мозг не работает

07.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

После эпизио мне вообще ничего не сказали, я так сидела, больно конечно было, но мне ничего не заппетили

08.03.2023 Нравится Ответить
elvira961
Эльвира·Мама дочки (2 года)

у меня было подобное лет 5 назад, кокцигодиния называется, может конечно у вас другое🤷🏻‍♀️

у меня была резкая пронизывающая боль, когда садилась и вставала

советую сходить к неврологу и купите ортопедическую подушку с дыркой посередине, чтобы нагрузки на копчик не было или надувную подушку в виде бублика в аптеке, мне кстати она больше помогала и после эпизио кстати тоже

07.03.2023 Нравится Ответить
ir_1
Ирина·Мама сына (3 года)

Вот у меня так наверное и есть, спасибо, попробую

07.03.2023 Нравится Ответить