Что делать, когда чувствуешь вину перед ребенком? Гормоны, срывы и чувство вины - как справиться?

Спасибо всем,кто меня поддержал сегодня,вы лучшие🙏🏻❤️
Гложет чувство вины теперь ,что дочь плакала,а я ела сидела ,дела делала по дому ,а она звала и ждала меня.
Ещё и сегодня видимо все накопилось ,дочь орала весь день ,муж задерживался ,ещё и старшая начала плакать от того что у неё не получилось что-то нарисовать,я на неё крикнула:ну что ты плачешь!Хватит плакать!она ещё больше реветь давай,я почувствовала вину,извинилась ,обняла,а она вечером подходит и говорит-мам,ну ты не ругайся больше на меня,боже что я за мать,ненавижу себя теперь🥺😭
Всегда все лучшее детям,всегда для них стараюсь,для семьи ,но эти психи просто ненавижу себя.
Гребаные гормоны