Какую диету выбрать, чтобы сбросить пару кг на ПП?

Question

Девочки, посоветуйте диету эффективную. Хочу пару кг скинуть, на пп вес стоит практически.

А... · Answer

Мне понравилась интервалка,за месяц -5 кг было

Asya2019 · Answer

@3_3angel, с двумя детьми пойди напряги силу воли. Наверное все ресурсы уходят на детей. Муж молодец, но у него и задач меньше.

А... · Answer

@seleznevalab ну задач поменьше,но он мне хорошо помогает, за ночи отвечает он, я ночами дрыхну,он встаёт памперс менять,на горшок сажать и т д😁

Asya2019 · Answer

@3_3angel, красавчик! Мой муж тоже всегда помогал с этими делами🙏🏻

Aнна · Answer

Дефецит калорий
Суточна норма питья
Режим сна
Как можно больше активности: спорт, прогулка, пробежка, зарядка

Asya2019 · Answer

Все так и есть, и все равно вес стоит. Сколько дефицит калорий?  У меня1200-1500 выходит

Ольга · Answer

Дефицит ккал. Можно без диеты.

Asya2019 · Answer

Месяц просидела на 1200-1500, с физ нагрузкой большой. Жидкость ушла, может кг жира, и всееее, стоит вес

Ольга · Answer

@seleznevalab возможно 1200-1500 это мало для вас. Увеличьте калораж и посмотрите

Asya2019 · Answer

@olka87_87, 😭 вот и я об этом подумала. Придётся ещё поднапрячься.

Элина · Answer

Тяжелые тренировки

Asya2019 · Answer

@pinakoladka, это я вчера сфоткала. Жесть какая-то😂как будто чужой лезет из икры

Элина · Answer

@seleznevalab интересные икры)) их качать точно не нужно)

Asya2019 · Answer

@pinakoladka, 😂интересные)

Лучший комментарий