Как справиться со страхом?
Девочки,пост нытья.не могу больше.после землятресения спокойно спать по ночам перестала.до 4-5 лежу,страх сковывает...вдруг что будет ,а я сплю.на ребенка смотрю ,ужасный страх за нее....как вы справляетесь? головой понимаю надо отпустить ...но как ночь так заново накрывает.не представляю,если мне так страшно,что чувствуют те, кто прошел через это ....
Комментарии
Уже 3.5 года после землетрясения в Стамбуле не закрываю шторы на ночь, ибо боюсь вдруг ночью случится и будет темно, заряжаю телефон на ночь, одежду складываю так чтобы можно было сразу одеть в темноте или хотя бы просто схватить... Вроде стало немного отпускать, но после газиантепа снова начался страх. Дочери объясняю, что если в случае чего я ей говорю что-то брать и нести, то она без истерик берет и выходит, а не начинает орать почему я, я не хочу и тому подобное.
@marishach у нас все равно свет немного пропускают шторы,я про них не думала даже.у Вас еще район чем хуже нашего,но у нас дом старый.
Как я вас понимаю 😔 мы спим по очереди с мужем. Иначе я не вывожу...
Вам еще хуже...гечмиш олсул.мои страхи больше от ожидания...и неизвестности...Вы же все пережили.это очень страшно.в психике на всю жизнь травма обеспечена(((держитесь...сил Вам все пережить и начать с начала
Я после землетрясения тоже не спала 10 суток наверное. После обратилась к врачу, поставили диагноз постравматический синдром. Не хочу сказать что у вас тоже он, но сходите к врачу, он выпишет хотя бы успокоительные.
Посмотрите в интернете много техник и упражнений по снятию тревоги, может, какое-то вам зайдет. Из банального - делайте побольше физической работы, руками что-то делайте, это заземляет, душ или ванну можно также почаще принимать.
Это да.весь день в делах,голова спокойна)а вот как в кровать ложусь начинаются страхи...про техники спасибо.посмотрю.
вам нужно посетить психотерапевта, отсутствие сна от стресса это уже серьёзный повод, я буквально два дня назад разговаривала с родственницей, она жалеет что раньше не пошла, после гормона счастья и таблеток для сна вернулась к прежней жизни, все по лайту выписывают при тревожности
Да это понятно,что нужно.возможности нет пока.и плюс я на гв до сих пор.тоже думаю лекарств не велик выбор.просто здесь написала,выговориться что-ли.может кто что посоветует .про врача я тоже понимаю.но спасибо за ответ)
Мы пока в Анталии, такого страха нет... Но когда вернёмся в мараш тоже думаю, смогу ли спокойно там спать...
@natulya-perm про пригоден для проживания...это вообще класс...муж две недели в малатье помощь оказывал...говорит таких домов масса...."пригодных для проживания"...
@iprivalova32 ну да говорят пригодные, но в тоже время говорят придёт вторая проверка и будут брать пробу с колонны.а люди после первой многие уже заселяются не ждут...
@natulya-perm ужасно все это.и как тяжело и страшно.Вам сил и терпения
Кто рожал с Сафиным в роддоме ночью с 31 на 1?
Мой страшный страх попасть в роддом ночью с 31 на 1 и еще плюс к Сафину ( на фото) 😅. Кто то рожал с ним?
Вы бы оставили новорожденного на улице?
Мой страх в реальности
Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице
После фильма о похищении мой страх номер 1!!!!
Тем более новорождённого
Вы бы оставили ?
Когда ночь снова станет отдыхом или весельем?
Материнство создает страх перед ночью.
Это раньше ночь была временем или отдыха или веселья. А теперь ты никогда не знаешь заранее как пройдёт ночь. Нужно продолжать уход за малышом, но сна, возможно, будет всего пару часов с перерывами. Заранее неизвестно будешь ли ты просыпаться всего пару раз покормить, или не будешь спать всю ночь и стараться сохранить сон младенца, будешь спать в той позе, в которой хочется, или в этой позе на тебе проспит ребенок, проснется малыш по плану в обычное время, ...
Стоит ли рожать третьего в 41 год? Страхи и сомнения
Все хожу и думаю …нужно ли решиться на третьего . 41 год - не шутки . Страх что нужно еще двоих детей поднять , страх что уже возраст не для родов , страх что третий ребёнок будет стесняться своих старых родителей , страх бессонных ночей и родов . Куча страхов и одно лишь маленькое сомнение , что хочется сыночка . И тут снова страх - а если третья девочка ) круто конечно три сестры , но страшно )
Как вы провели первую ночь с новорожденным в роддоме?
Девочки, как вы провели первую ночь с новорожденным в роддоме? у меня куча страхов
В феврале будет год после депрем, а страх до сих пор и афтпршоки в городе нашем (