Отёки при беременности: причины, как избавиться и профилактика. Советы и техники!

ОТЁКИ В БЕРЕМЕННОСТЬ…

совершенно обычное явление! Согласитесь, очень много причин:

1. Увеличивающийся объем жидкости в организме

2. Ухудшение функций выделительной системы (нагрузка на почки)

3. Физическое ограничение работы диафрагмы и зажатость грудного отдела из-за изменения осанки и повышения внутрибрюшного давления и т.д.

🙌 Как избавиться и не допустить?

1. Даем подвижность грудному отделу и диафрагме, да и в целом не пренебрегаем физической активностью

2. Соблюдаем адекватный питьевой режим (пить надо)

3. Разнообразно и полноценно питаемся

При необходимости, разумеется, обращаемся ко врачу, ведущему беременность для назначения препаратов🙏🏼

Ps.: во все возможные сети закинула 3 техники от отёков в беременность❤️