Витамины после родов: что выбрать?
Девочки, вы принимаете какие - нибудь витамины после родов? Мы на ГВ, я чувствую, что мой организм испытывает авитаминоз и мне срочно нужна "витаминная поддержка". Состояние кожи, волос и ногтей просто плачевное, часто испытываю слабость и быстро утомляюсь...
Врач никаких анализов не назначала, сказала, что можно принимать те же витамины, что и во время беременности. В время б. в третьем триместре я принимала витамин Д, йод, магний, и железо. Может быть сейчас имеет смысл присмотреться к какому - нибудь витаминно - минеральному комплексу? Что посоветуете?
Лучший комментарий
Комментарии
И железо, если гемоглобин упал. Сами сдайте анализ
По рекомендации врача Сдала б12, фолиевую, железо, витамин д - везде дефицит, пью эти витамины+пересмотрела питание, стараюсь есть много белка
Вопрос не по теме. Как вам с мальчиком? Уже привыкли, осознали?
Пока ещё в процессе осознания))) Тем более, он такой суровый парень, на фоне моих девчонок - хохотушек)
Омегу, магний, витамин Д, железо первый месяц после родов пила👌
Солгар пренатал пью. А сейчас заказала новые, тоже солгар ( кожа, волосы, ногти)
Буду продолжать пить железо, магний,йод и еще омегу хочу подключить
@yulia_vol у меня написано в обменке, что я сдавала. Сейчас сяду в машину и посмотрю. Помимо ферритина и гемоглобина
@_smetanka_ почитала, он к сахару относится, не к железу
Добрый день! Моя сестра после родов принимает комплекс витаминов в сашэ. Одно сашэ содержит весь необходимый комплекс на день. Очень довольна! И я начала пить по её рекомендации, довольна очень.
А ещё круто то, что если брать по подписке, то 1+1=3- третья пачка в подарок за 1р👍👍👍
Нет хороших комплексов. Пью метилфолат, омегу, витамин Д, магний, лецитин и коллаген. Сдайте комплекс железа - гемоглобин, ферритин, трансферрин, ожсс и сывороточное железо
А метилфолат и омегу каких фирм принимаете?
@bagira081985 Jarrow formula метилфолат и Valley Health nutrition омега
Я слышала, что более качественно если витамины по отдельности. Магний и железо стоит принимать в разное время, они не совместимы. Железо очень хорошо усваивается с витамином С, либо больше кушайте продуктов , содержащих этот витамин, либо дополнительно.
Я тоже слышала, что витамины и микроэлементы в комплексах усваиваются плохо...
Фемибион 2 во время беременности и ГВ