Какие книги расскажут о пользе продуктов просто и понятно?

«В мАрковке есть витамин А, потому что в слове мАрковка есть буква А»

Посоветуйте книги, где будет описана польза каждого продукта (например, в гречке - железо и как оно влияет на кровь, в мясе - белок - для мышц; и так далее)

Чтобы было просто и емко, потому что я не всегда все помню и далеко не все знаю 🙄