Как вернуть форму груди после ГВ?

Мама сказала что неплохо помогают физические упражнения на грудную клетку(отжимания с широким захватом или что то типа того не знаю как правильно называется).
Я воспользовалась советом предыдущего комментатора 🤣

Я закончила кормить старшую, когда узнала, что беременна младшей😀
Старшей было 2,5года, тоже поначалу грудь казалась пустой, но у меня изначально 1-1,5 , пока кормлю младшую, посмотрю, что после отлучения будет.

4 года кормила ,стала больше на размер 🫣

У меня тоже размер свой 1,5-2 был, первого кормила год и 9 месяцев, когда закончила грудь пустая стала, да и груди на стало, примерно через 9 месяцев она вернула свою форму, стала чуть меньше, но не висела, а такая упругая стала. если раньше я думала, что буду делать операцию, то после этого всего я влюбилась в свою мвленькую грудь, муж тоже довольный был. сейчас вот закончила младшего кормить, тоже грудь пропала, но не висит, а просто исчезла😂если б не соски, то вообще бы её не нашла🙈планирую годик подождать, может, что вернётся ☺️операцию вообще не хочу 😒

Тут генетика решает наверно, а не гв. Я кормила 2,6, бельё дома вообще не ношу и грудь выглядит прекрасно. Полная двойка. Если прям обвисли, то ничего не поможет кроме операции

Если объём ушёл из груди и она стала пустой, никакие силовые ей не помогут, мышцы внутри неё не вырастут . Сделала подтяжку тк в чудеса не верю)

Всё таки генетика, я кормила до 1.10 и вот сейчас могу сказать что чуть ниже только стали, хотя в декрете практически всегда ходила без лифчика, но в моей жизни всегда были танцы и мышцы грудные не в самом худшем состоянии. Сейчас меня беспокоит то, что молоко до сих пор есть при нажатии на сосок, капля выходит

У меня всё постепенно восстановилось. Никаких ушей спаниеля не было, потому что я старалась носить лифчик, своевременно давала грудь, плавно убирала ГВ. Сейчас нет растяжек, обвисаний. Как было до беременностей, так и сейчас. После последнего прикладывания прошло больше 3 лет

Да никакие упражнения не помогают, это все бред. Только операция. Я после обоих детей ебашила кроссфит и нихрена там ниче не подтянулось. Муж насобирал на операцию и теперь довольны все.

Кормила 1,7. Через год примерно заметила, что все вернулось в добеременное состояние. Может чуть висят больше, процентов на 5

Грудь восстанавливается в течение 2 лет. Через полгода-год чуть получше становится. Я тоже смотреть не могла первые месяцы! А потом вроде и ничего такая стала))

Прошел год ничего не изменилось, делала упражнения, но все таки сделала подтяжку, теперь в восторге

Без хирургического вмешательства невозможно к сожалению

Кормила месяц,сиськи обвисли ужасно

Мне тоже обидно (что грудь стала висячая и пустая ,неужели гв портит ?

Мне советовали витапластику,но сама ещё вопрос не изучала. Пока хожу в спортзал в надежде что чуть подтянутся на отжиманиях и тд