Девочки, посоветуйте какой-нибудь онлайн курс про растяжку? Готова платить, если оно того стоит. Может каналы на ютубе, но мне больше нравится, когда все структурировано и в кучке. У меня нет цели сесть на шпагат, просто закостенела как-то, хочу потянуть и спину, и ноги, и что там еще тянут нынче. Йога мимо 😬
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибооо ❤️
Darina Мама двоих (4 года, 6 лет)
https://instagram.com/mila_richkova?igshid=YmMyMTA2M2Y= я лично у Милы занималась до декрета. Рекомендую, у неё были вроде онлайн группы
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо!
Татьяна УшаковаМама четверых детей
Есть знакомая тренер из Перми. Специализируется на растяжке. Ведет онлайн занятия.
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Отлично, загляну сейчас, спасибо!!!!!
КубаМама дочки (4 года)
Делаю тренировки по видео с Джилиан Майклс. Там хочешь не хочешь растяжка всего тела идёт в подарок) Так и на шпагат можно сесть. У меня совсем чуть чуть не хватает до 100% шпагата. Цели такой тоже не стоит. Просто бонусом идёт к регулярным тренировкам.
А как они уходят из жизни так и скрипит всё тело и каменеет.
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Я не готова бодро трясти жопкой, я готова сразу приступить к вальяжным тянущим движениям 😅
КубаМама дочки (4 года)
@bekatie 😄👍
ИринаМама сына (1 год)
Ниче не знаю про растяжку.
Ты красотка!!!🌺
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Ай спасибоооо 🙏🏻
Юлия Викторовна Мама троих детей
Тоже лежу печалюсь по этому поводу( ключевое - лежу😭 ну ладно, начала ходить в парке и ягодичный мостик, на большее пока не хватает меня, все блин через силу( как войти в режим(?
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Да мне просто с разных концов как-то посыл пришел, все советуют заняться то физкультурой, то гимнастикой, но не в рамках лишнего веса, последней каплей была рекомендация косметолога на массаже лица. И я поняла, что пора. Пошла бы куда-нибудь на соотвествующие танцы или типа того, но я пока дезорганизована, может дома с дочкой потреним)))
ДарьяМама двоих (младенец)
В инсте dima_fivex , постуральная гимнастика! Офигенная тема!!!
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Мне нравится незнакомое слово! Пошла гуглить))))
ДарьяМама двоих (младенец)
@bekatie, вот там как раз вальяжные движения, лежишь в одной позе, потом в другой, но эффект огонь!!!
ДарьяМама двоих (младенец)
@bekatie, у меня в Таше дико болела спина, я думала сдохну. Неделя интенсива и всё прошло!!! 30мин вечером делала и всё
KlementinaМама дочки (4 года)
Мне нравится ввпроФитнесс на ютуб, у нее разные комплексы и пилатес и йога
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Сейчас загляну тоже, спасибо!
nikogdaaМама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
Я тебе скину вариант, там не йога, типа пилатес. Норм? Или нет?
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 7 лет)
Я ни разу не пробовала, так что давай!
Юлия Викторовна Мама троих детей
Мне тоже надо)
nikogdaaМама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
@julia_ufimtseva посмотри в иг Виктория Боровская. Или вот сайт. https://newyorkfitspo.ru
Аня на Высоте·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Красивая )))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить