Посоветуйте курс по растяжке для меня?
Девочки, посоветуйте какой-нибудь онлайн курс про растяжку? Готова платить, если оно того стоит. Может каналы на ютубе, но мне больше нравится, когда все структурировано и в кучке. У меня нет цели сесть на шпагат, просто закостенела как-то, хочу потянуть и спину, и ноги, и что там еще тянут нынче. Йога мимо 😬
nikogdaa·
Я тебе скину вариант, там не йога, типа пилатес. Норм? Или нет?
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я ни разу не пробовала, так что давай!
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
Мне тоже надо)
nikogdaa··
посмотри в иг Виктория Боровская. Или вот сайт. https://newyorkfitspo.ru
Klementina·
Мне нравится ввпроФитнесс на ютуб, у нее разные комплексы и пилатес и йога
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Сейчас загляну тоже, спасибо!
Дарья·
Мама двоих (младенец)
В инсте dima_fivex , постуральная гимнастика! Офигенная тема!!!
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне нравится незнакомое слово! Пошла гуглить))))
Дарья··
Мама двоих (младенец)
вот там как раз вальяжные движения, лежишь в одной позе, потом в другой, но эффект огонь!!!
Дарья··
Мама двоих (младенец)
у меня в Таше дико болела спина, я думала сдохну. Неделя интенсива и всё прошло!!! 30мин вечером делала и всё
Юлия Викторовна ·
Мама троих детей
Тоже лежу печалюсь по этому поводу( ключевое - лежу😭 ну ладно, начала ходить в парке и ягодичный мостик, на большее пока не хватает меня, все блин через силу( как войти в режим(?
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Да мне просто с разных концов как-то посыл пришел, все советуют заняться то физкультурой, то гимнастикой, но не в рамках лишнего веса, последней каплей была рекомендация косметолога на массаже лица. И я поняла, что пора. Пошла бы куда-нибудь на соотвествующие танцы или типа того, но я пока дезорганизована, может дома с дочкой потреним)))
Ирина·
Мама сына (1 год)
Ниче не знаю про растяжку.
Ты красотка!!!🌺
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ай спасибоооо 🙏🏻
Куба·
Мама дочки (4 года)
Делаю тренировки по видео с Джилиан Майклс. Там хочешь не хочешь растяжка всего тела идёт в подарок) Так и на шпагат можно сесть. У меня совсем чуть чуть не хватает до 100% шпагата. Цели такой тоже не стоит. Просто бонусом идёт к регулярным тренировкам.
А как они уходят из жизни так и скрипит всё тело и каменеет.
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я не готова бодро трясти жопкой, я готова сразу приступить к вальяжным тянущим движениям 😅
Куба··
Мама дочки (4 года)
😄👍
Татьяна Ушакова·
Мама четверых детей
Есть знакомая тренер из Перми. Специализируется на растяжке. Ведет онлайн занятия.
https://vk.com/id144455053
https://instagram.com/alena_aveegres?igshid=NzAzN2Q1NTE=
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Отлично, загляну сейчас, спасибо!!!!!
Darina ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
https://instagram.com/mila_richkova?igshid=YmMyMTA2M2Y= я лично у Милы занималась до декрета. Рекомендую, у неё были вроде онлайн группы
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо!
Аня на Высоте·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Красивая )))
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибооо ❤️