Судороги при беременности
А-а-а!А!А! Судрога-а-а-а (в икре)!!! 😑
На этом всё ☹️
Всем доброго утра, не похожего на моё 🥲
(Беременность=новые ощущения. Никогда раньше судрог не было😑 )
Комментарии
Самое действенное-тянуть пятку вперед)действует моментально
У меня и без беременности бывало,я и массировала,и сгибала,и муж вскакивал мял. Недавно прочитала про пятку,боже,наконец то нашла моментальный способ чтобы судорогу отпускало😑
Тыквы семена содержат 592мг на 100 гр. + богаты цинком
Больше зелени (полезна для желчеоттока и перистальтики) для беременных самое то.
А молоко вымывает кальций из костей, не увлекайтесь
Мне муж делал перед сном массаж.
И я пила магний б6 он очень помог мне избегать этого ощущения 😬
Но если забывала день-два выпить таблетки, то всё 😵💫
@evvaklimova как домой приехали, дня через 3 рано утром судорога была.
И вот до сих пор слава богу нет)
Говорили, что молочка спасает, я литрами это молоко пила от изжоги и что только не ела, не помогало
@evvaklimova вы спросите у своего гениколога про магний, его нужно пить)
Комплекс витаминов 🤷♀️
Да и молоко пью, ем морковь, орехи, гречку, кунжут, мясо
Прочитала, что у беременных это частое явление, и не всегда дело в недостатке Mg, K и Ca
@evvaklimova ну в комплексах никакого смысла. Магний нужен всем беременным.
Мне помогает сгибать ногу в колене. Если успеваю сразу это сделать до сильной боли, то она быстро проходит.
Мне массаж помогает) но это не отменяет того факта, что судорога работает лучше будильника -_-
