
wowdowЛера·Мама четверых детей
Девушки, предрасположенные к полноте, какие действия вы предпринимаете, чтобы не стать бочкой? Например, не едите после 18, ходите в зал, питаетесь на определённое количество ккал?
Я очень быстро набираю. Для меня 15-20 кило туда-сюда - вариант нормы.
3 мес была на растительном питании. Итог - минус 14 кг.
Только вернула яйца, мясо и молочку без муки и сахара - и 3 уже вернулись.
Вот как быть? Полноценный спорт мне добавить некуда. Двигаюсь много, за день почти вообще не сажусь.