Можно ли похудеть в 3 триместре? Как это сделать?

Можно конечно, люди худеют. Отказаться от сладкого, мучного. Уменьшить кол-во соли в пище.
Вместо: макароны с мясом. Есть: цветная капуста запеченная под сыром с мясом и 1 столовая ложка гречки.
Вместо: бутерброды на завтрак. Есть: творог со сметаной и сухофруктами, 50 грамм сыра, кусочек цельнозернового хлеба.
И т.д. Если вам мало порции, добавляйте что-то не калорийное. Огурцы, например. После 18 есть можно, если вы поздно ложитесь, так что смотрите по себе. Больше белков, меньше простых углеводов. В общем, обычное ПП.

Я после родов, на ГВ худела с Евой @dietolog_prof. Очень мне зашло 🥰 а тут че то опять пора🤪. Купила сегодня курс, а там в подарок два средства ухода за кожей! Прям я так успела, только акция началась!

ссылка

Просто пока вес не набираю)))

Удалось,родила и сбросила сразу 10 кг😄😄😄

Та же проблема..набирать нельзя,отеки плюс давление ...сижу на диете ...

Тарелка: 50% овощей 25% белки 25% углеводы ( больше круп 3 столовые ложки) + воды пить 1,5-2 литра можно минералку
Скинете сразу

Удалось вес набрать катастрофически 😂 подскажу как, умею, практикую

За неделю до родов скинула 2 кг хотя кушала как всегда.Просто сами ушли.

Ой, это было моей проблемой 😀 20кг и моя кожа не выдержала такого напора... очень жалею, что не следила за собой... растянулся не живот, а ноги и руки....
Я убирала сладкое все )и даже сахар ) и соль уменьшила в блюдах. Много овощей, мало фруктов. Никаких сосис и колбас. Состав моего меню: печень, курица, индейка, рыба чечевица, гречка, хлебцы, сметана и салаты.Ходила столько могла...
Ну сбросила я 3 кг, поела огурцов солёных и все вернулось...

А зачем?

Я тут обнаружила килограмм долой. Думаю, это связано с изжогой и активным притеснением желудка. Хотя ровно из-за этого начала есть, что хочется. Просто небольшими приёмами и чаще (есть ощущение, что когда в этой адской бездне есть еда, оно меньше переваривает само себя).
А, ну и это, ко мне вернулся человеческий стул 😐
А в целом странный совет скинуть 3 кило в период, когда ребёнок за неделю может себе полкило накинуть запросто.
Тоже набрала 20 кило. Ни о чем не жалею 😃 наоборот начала переживать, что места мало всё равно.

Ни сладкого
Ни мучного
Порцию уменьшить

Сколько набрали то?

В любом триместре способ только один-не жрать😂

Врач сегодня сказала до 9 марта скинуть 2 кг, как не понимаю, но сказала если не скину то в больницу положит)

Не набирала просто последние 3 недели

Неа, я наоборот расслабилась🙈 и забила 😀

Похудеть нет, а не набрать - да)
Была жара, воды хотелось много, еды мало)

😂😂😂не есть не получается)

Не есть 🙃

😂😂😂