Что попробовать при болях в ногах после тренировок?
Хелп. Целюліт як скажений поліз і по сідницях, і ноги.
Займаюсь спортом кілька разів на тиждень, не м'язи усюди, але підтягнута. 53 кг при зрості 167.
Воду п'ю, вино вечорами теж. За їжею більш менш слідкую
Що б спробувати?
yuka_zhuzhuka·
В ожидании первенца
Массаж?!
Victoria··
Мама сына (5 лет)
Думаю про нього, боюся що дуже боляче)
yuka_zhuzhuka··
В ожидании первенца
хвалят lpg вроде. Он не сильно болезненный.
Можно попробовать просто массаж, а не прям антицеллюль.
Светлана·
Душ Шарко
.·
Ручной массаж отлично помогает, при условии что не употребляете гадости. Совсем.
Тамила·
Мама дочки (1 год)
Потрібно повністю перегляну раціон, прибрати харчове сміття, можливо зробити мінімальний дефіцит ккал, якщо ви бачите необхідність в схудненні + нормалізувати споживання води згідно потреб вашого організму.
Ну і можна додати функціональні тренування/массаж
Але найголовніше це харчування)
🌞·
Мама сына (2 года)
Лимфодренажный массаж, прыжки
Иринушка Тулюлюк·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Ручной массаж 👌
Элеонора·
Я свою кожу не узнаю. Это находка -поверьте. Сначала больно. Постепенно наращивайте скорость и давление. Кожа привыкает. Она упругая, подтягивается и как у младенца. Всю сухость она снимает. Только нужно увлажнять после обязательно . И только на сухую кожу делать. Параллельно еще спортзал.
Вино сокращайте. От него ох как он лезет 😞.
Victoria··
Мама сына (5 лет)
Спасибо! На вид, то что мне нужно)
Юля·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Суха щітка, скраби, масажі
Юля··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@vine0214, це треба постійно робити)
Юля··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@vine0214, я коли купляла марафон по схудненню, то там було в додатку як масажувати сухою щіткою щоб будо ефективно, як робити домашні скраби, як робити самомасаж ітд) тому всі процедури я робила вдома сама)
Юля··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
але не кожен день це потрібно робить, кожен день не можна
Декілька разів на тиждень достатньо