Сколько ещё килограмм нужно сбросить?

@alenkakos, месяц без этого и Вы минус 8000? Нифига себе. Чудо)

все индивидуально конечно. Но да у меня вот так. Второй раз худею

После первых родов только там я начала когда сыну исполнился год. И вот после вторых когда сыну было 6 месяцев.

тоже начинать буду в скором времени. Надоело быть 🐖

У вас правильный сброс .

@alenkakos, у меня главная слабость- это сладкое и мучное. Без сладкого вот вообще не могу. А сейчас ещё родители приехали, вечно что-то вкусненькое есть дома.

А так хочется летом быть стройняшкой

я тоже ужасная сладкоежка😄 но сейчас пью чай кофе в шоколадом 75% и все ок

Удовлетворяет мои желания в сладком.

ну, да. Он приторный, его много не съешь

@alenkakos спасибо)))

@ekaterina2402 а я не запрещаю))) Просто очень люблю переедать))) А потом недоедать) Мне сложно в режим войти)))

@belka350114672, о, я такая же)) ооочень помогло интервальное голодание. 2 полноценных приема пищи. Морально спокойно, по калориям перебора нет, порой дефицит))

77250

офигеть. Прям офигеть. Это очень много за месяц. Я в марте так на стрессе похудела на 5 кг, и увы все вернулось слизевой и по ходу обменку себе попортила

вы знаете что такое Аскеза)почитайте😉

в теории то понятно, а на деле мне всегда тяжело давался самоконтроль. Впервые в беременность получилось, был гсд и я ела осознанно. Поэтому сейчас в целом я опираюсь на этот относительно удачный опыт. Но реально, начинаю понимать, что всю вредную еду мне хочется до того момента, пока я ее не съем. А как съем возникает чувство тяжести и отвращения. Вот в эти праздники я прям прочувствовала. Наелась шашлыка в четверг, и меня выворачивало. Я офигела сама, тк раньше ела это в таких же количествах и было все ок.

и то, вот я съела эту пиццу, а весь остальной день буду есть мало и пп. Ну и больше уже пиццы не хочу 😁

Супер👍🏻 огромная Вы молодец)