Де знайти безмолочні сніданки для дітей? Швидкі рецепти без молока для малюків!

Омлет, каша з фруктами або ягодами, кабакова каша, вівсяно млинець, сирники

Запіканка, сендвіч у будь якому виконанні, яйця, булгур і салатик з буряка, взагалі каша і салат👍

Вівсянка з фруктами, омлет (на рослинному молоці)

Кус кус на воде, омлет обычный или из тофу с помидорами, авокадо тосты. Каша овсянка цельнозерновая на воде, с тем же тофу или омлет, сэндвич овощной.

Семена чиа растительным молоком на ночь залить. Утром ягоды/фрукты добавить. Блины с любыми начинками на растительном молоке.

1) фруктовая запеканка (1 перепелиное яйцо, пол яблока на мелкой тёрке, пол банана, 1 ст ложка овсянки. перемешать и в пароварку.)

2) чиа пудинг (банан, киви или другие мягкие фрукты-ягоды перебить в блендере + семена чиа)

3) котлеты паровые (фарш мясной или рыбный, морковь на мелкой тёрке, яйцо (может не целое, смотреть по консистенции). сформировать котлетки и в пароварку на 40 минут)

4) банановые оладьи (банан, яйцо, немного цельнозерновой муки. жарить на сковороде без масла)

Панкейки.

• 2 груши или 1 банан. (Я предпочитаю круши)

• 1 яйцо

• 100 мл почтительного молока

• мука безглбтеновая/ обычная до консистенции панкейков

• сироп агавы

Все перемешиваем и жарим на кокосовом масле.

Омлет, каша с фруктами или с тунцом, кус кус можно с тунцом, сендвич с сыром, оладьи сладкиеили кабачковые, блины с фруктами