@raisa__fitness, вот я тоже пока особый результат еще не вижу, хотя конечно тело подтянулось, все собралось, питание пока соблюдать очень тяжело, аппетит зверский, могу жрать все подряд, хотя в обычном состоянии питаюсь сбалансированно, надеюсь после гв все придет в норму
ATS·
А сколько стоит у вас занятия ?
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
возмещаются только по вине тренера 🌸
ATS··
все поняла спасибо большое. 🌺
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
да не за что ❤️
Kkkkpppp·
Как дома на питании и на тренировках похудеть?
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Не полностью поняла ваш вопрос…
Ну чтоб похудеть нужно именно подключать питание и тренировки
Хоть дома, хоть в зале
Kkkkpppp··
питание какое должно быть?
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
сбалансированным
Исключаем все вредное, мучное, сладкое
Djama_baby_massage·
Мама дочки-младенца
Как сделать чтоб руки похудели🤣
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Соблюдать питание, тренировки и можно подключить массаж
Но именно руки изолировано худеть не будут
Так заложено у нас организмом
muminati·
Мама двоих (младенец)
Можно ли накачать хорошую попу в спортзале, без протеинов и добавок? (Занимаюсь в зале 4мес) и можно ли это все на гв?
muminati··
Мама двоих (младенец)
@raisa__fitness, вот я тоже пока особый результат еще не вижу, хотя конечно тело подтянулось, все собралось, питание пока соблюдать очень тяжело, аппетит зверский, могу жрать все подряд, хотя в обычном состоянии питаюсь сбалансированно, надеюсь после гв все придет в норму
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ин шаа Ллах должно прийти в норму
Вы похудеть хотите ?
muminati··
Мама двоих (младенец)
я уже похудела на 8кг, хочу еще немного, а потом набрать массу и огроооомную попу🤓🤣
З·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Шо надо делать? И шо нужно есть?
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
По вашему описанию проблем
Нужно начать работать над питанием и включить тренировки
И конечно соблюдать стабильность
З·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
И попы нет
З·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Еле бока
AlbMs·
Мама сына (1 год)
Похудеть за 2 месяца и держаться правильному питанию, где найти силы воли 🥲
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ну похудеть смотря на сколько кг за такой срок
И чтоб держать такому принципу нужна работа именно с головой
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а так нужно подключить питание и тренировки
З·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
У меня второй подбородок,помогите🌚
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Второй подбородок может быть не от лишнего веса
А от состояния самой осанки
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Нужно работать над самой спиной
лариса·
После Кс прошло 3месяца
Что можно делать дома чтоб попа вернулась, а живот ушел🥲🥲🥲
лариса··
@raisa__fitness, у вас есть курс какой-то с домашними тренировками? В Химках нет женского спортзала
Раиса··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я к сожалению не веду онлайн
Я не понимаю толк таких тренировок
Я люблю выстраивать технику руками
Так как многие люди не чувствуют и не знают свое тело
лариса··
🥲🥲🥲 а что делать-то