Пообщаемся? Вопросы о питании и тренировках
Пообщаемся ???
Задаём интересующие вас вопросы…
По питанию и тренировкам 🫶
Комментарии
Не полностью поняла ваш вопрос…
Ну чтоб похудеть нужно именно подключать питание и тренировки
Хоть дома, хоть в зале
@1422mmmkkk, сбалансированным
Исключаем все вредное, мучное, сладкое
Соблюдать питание, тренировки и можно подключить массаж
Но именно руки изолировано худеть не будут
Так заложено у нас организмом
Можно ли накачать хорошую попу в спортзале, без протеинов и добавок? (Занимаюсь в зале 4мес) и можно ли это все на гв?
@raisa__fitness, вот я тоже пока особый результат еще не вижу, хотя конечно тело подтянулось, все собралось, питание пока соблюдать очень тяжело, аппетит зверский, могу жрать все подряд, хотя в обычном состоянии питаюсь сбалансированно, надеюсь после гв все придет в норму
@muminati, ин шаа Ллах должно прийти в норму
Вы похудеть хотите ?
@raisa__fitness, я уже похудела на 8кг, хочу еще немного, а потом набрать массу и огроооомную попу🤓🤣
По вашему описанию проблем
Нужно начать работать над питанием и включить тренировки
И конечно соблюдать стабильность
Похудеть за 2 месяца и держаться правильному питанию, где найти силы воли 🥲
Ну похудеть смотря на сколько кг за такой срок
И чтоб держать такому принципу нужна работа именно с головой
@raisa__fitness, а так нужно подключить питание и тренировки
Второй подбородок может быть не от лишнего веса
А от состояния самой осанки
После Кс прошло 3месяца
Что можно делать дома чтоб попа вернулась, а живот ушел🥲🥲🥲
@raisa__fitness, у вас есть курс какой-то с домашними тренировками? В Химках нет женского спортзала
@larisa990, я к сожалению не веду онлайн
Я не понимаю толк таких тренировок
Я люблю выстраивать технику руками
Так как многие люди не чувствуют и не знают свое тело
А сколько стоит у вас занятия ?