Девочки, кто может прочесть анализы?
И правильно назначить прием по правилам .
По показателям вижу, что д3 хромает, остальное норма.
Для поддержания что пить, или не нужно, воообще кто знает толк?
Желательно не дорого, дорого в клинику схожу. 😉
Кто онлайн поможет?🤑
Например , я обращалась к нутрициологу 4 тыс онлайн консультация. А у более крутых ещё дороже. 🙊
Я не спец. Но витамин Д вам точно нужно повышать у вас 25 это очень мало.
А если взять онлайн консультацию в клинике частной? Может дешевле приема выйдет?
Могу вам бесплатно рассказать ) у вас все просто ) магний можно попить ( он никому не помешает ( норма от 0.95 -1 ) - только халатный покупайте , витамин Д3 у вас действительно очень низкий - норма 75-100 ! Пить вам надо не профилактическую дозу / а лечебную ! Ферретин у вас хороший ( анемии нет ) , что касаемо щитовидки ( мало информации - сдается ТТГ , Т3 свободный , Т4 свободный - что бы понять всю картину и нужен ли вам йод )
Витамин Д вам обязательно нужно пить и поднимать до нормальных показателей. И после поднятия переходить на проф.дозировку для поддержания .
@filippova.nutrition, я пью нау д3, там 4 капли для взрослого написано, вот лечебную нужно узнать у специалиста, конечно. Поэтому и ищу человека
Комплексы пить не нужно. Только моновитамины. Витамин Д 10000 МЕ, через 2-3 месяца контроль. Магний вообще можно пить на постоянной основе, несмотря на хороший анализ. Он очень быстро расходуется. Мы с мужем пьем пару лет точно без перерыва. 400-600 мг перед сном хелатного или цитрата магния. С ферритином все хорошо. Гормоны щитовидной неинформативны по олеому анализу, нужно сдавать комплекс. Напишите в лс, если нужно подрообнее. Это бесплатно
@julia240492, это они , только не советую брать на маркетплейсах ( озон , валберис ) - очень много подделок 🤷♀️, я покупаю в магазинах спортивного питания проверенных ( беру в магазине Атлет - знаю что они 100 % с айхерб возят , либо у провереных баеров кто занимается Айхерб . Это на сайте Атлет сейчас такая цена на него ( неделю назад была акция - 950 стоил ) Могу если ходите дать скидка в этот магазин - мы с девочками оформили 1 карту и покупаем все по ней - так удобней ( и скидка прибавляется от количества покупок - это нам продавец подсказал - она не именная , поэтому все могут пользоваться ). Либо могу дать ссылку на человека кто заказы в Айхерб делает - проверенная девочка - у нее много чего в наличие
кину в личку! И если честно я бы вам советовала все таки 20 тыс ед пить 2 месяца , потом месяц 10 тыс ед и сдача анализа - у вас конкретный дефицит и принимая 10 тыс вам не один месяц прийдется поднимать витамин Д3 - а здоровым надо быть здесь и сейчас как говорится ) а не потом 🌸
Я ходила к эндокринологу,она по всем показателям и дала консультацию,и сразу сделала узи щитовидки,там оказалось есть образования до 1см,не критично,но нужно теперь раз в пол года наблюдать и пью гормон
Мне при таком уровне Д прописывали в дозировке 10.000 пить месяц. У меня фирма now
Я не знаю какой был, до приема, но детям удалось поднять гемоглобин , я пила вместе с ними. 30 капель. И значительно лучше себя почувствовала, после приема.
Мила·
Могу вам бесплатно рассказать ) у вас все просто ) магний можно попить ( он никому не помешает ( норма от 0.95 -1 ) - только халатный покупайте , витамин Д3 у вас действительно очень низкий - норма 75-100 ! Пить вам надо не профилактическую дозу / а лечебную ! Ферретин у вас хороший ( анемии нет ) , что касаемо щитовидки ( мало информации - сдается ТТГ , Т3 свободный , Т4 свободный - что бы понять всю картину и нужен ли вам йод )
Мила·
И вам бы еще посмотреть Б9 и Б12 - очень важные элементы ✨