Как выбраться из состояния опустошённости?
Чувствую полную опустошенность. Я хочу просто закрыться и спать, спать, и спать. Знаете, вот ничего не радует. Все раздражают. Я так задолбалась...кажется держусь только из-за детей. Они моё успокоение и одновременно спиногрызы. Вообще не понимаю себя и не узнаю. Пытаюсь смотивировать себя, типа "ай ай ай кому то в стократ тяжёлее, например, ребёнок больной и т.д." Плохо помогает.
Послеродовая депрессия - ты ли это? Или просто эмоциональное выгорание?
Прекрасно знаю как нужно себя вытаскивать из этого болота, но у меня нет желания и сил это делать. Я просто тихо тону. Каждый день я живу на автопилоте.
Тот кто ощущал подобное, как вы вытащили себя?
💃💃💃·
Мама дочки (3 года)
Тоже самое 😔 ещё беременность. Сомнения, что не справлюсь с двумя. Страх будущего. Вытаскивать себя наверное только с психологом.
Буня··
Мама двоих (младенец)
Вы справитесь! Будет тяжёло конечно. Но мы должны справится, ведь это наш выбор.
💃💃💃··
Мама дочки (3 года)
деваться некуда.
Вы не пробовали обращаться к специалистам? Часто общаетесь с друзьями? Выходите из быта? Помогают вам с детьми?
Буня··
Мама двоих (младенец)
с друзьями не особо, как-то отдалилась от них. Постоянно сидим дома, не хочется куда-то выходить. А с детьми помогают все домашние. Я про сильно закрылась в себе, думаю поэтому все мои проблемы
Эля·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Тоже самое ощущаю сейчас. Быт,4 года в декрете,и ещё наверное столько же придется сидеть. Мне уже 30, а нихера не добилась. Особенно накрывает после просмотра Инстаграм,этих инсто мамочек которые все успели..и живут припиваучи,падает самооценка моментально..я думаю это зима у нас такая тяжёлая. Я первый раз так утонула в себе за годы декрета. Автор держитесь,до весны чуть чуть осталось ❤️
Александра ·
Мама троих детей
Фокус на себя, а не детей и работа с психологом. Так и вытащила
Настя·
Многодетная мама (7 детей)
Да было такое. После рождения младшего накатило. Ничего не радовало. Ничего не хотелось. Постепенно стало легче. Но мне кажется до сих пор полностью не отпустило.
Настя··
Многодетная мама (7 детей)
Хотя может и отпустило. В то время мне даже мое любимое рукоделие не хотелось видеть. Рисовать не хотела. Даже дышать было лень. Сейчас в общем все хорошо. Наверное сейчас просто усталость. Жду не дождусь весны. Птички, травка, цветочки, солнышко, тепло....☺️
Буня··
Мама двоих (младенец)
вот, любимые занятия вообще не привлекают.
Алина·
Я пока сидела год в декрете с младшим - у меня примерно такое состояние и было ( время от времени накрывало прям страшно (( потом меня отозвали на работу, пришлось выйти, ребенка няне и уже времени не было страдать, переживать, так и прошло. Сейчас я не работаю по обстоятельствам, но активно в поиске. Думаю каждому свое. Кого то работа отвлекает, кого то хобби, что вас радует обычно? Какие то занятия может, спорт?
Ulzhan·
Мама дочки (3 года)
Мне помог спорт он скорректировал выносливость, дисциплину и выбросы кортизола.
У вас маленький ребёнок это все объясняет, попробуйте начать с медитаций и растяжки.
Jibek·
Мама троих детей
У меня тоже самое.
yamama·
Я вас понимаю у самой точно такая же проблема, я с вами
Altynai·
Ой у меня тож самое. Сидим всю зиму дома и мне уже даже гулять лень выходить. Давайте группу создадим девочки, будем друг друга вытаскивать. 🤭
Буня·
Мама двоих (младенец)
Оо, было круто насчёт группы. Может если кто хочет напишите номера в личку, я создам. Если наберутся люди
Altynai··
0559057709