Как справляться с эмоциональной нагрузкой в насыщенные дни?

Масленичная неделя только началась, а веселье полным ходом🥞🥞🥞

Ох, и насыщенные дни😉

Сегодня Дима участвовал в уличном гулянии.

Завтра меня пригласили поучаствовать в открытии нового соц центра.

А еще завтра у Димы спортивное мероприятие в саду, и я там в качестве жюри🙈

23 идем на балет 💃

И это только самое начало.

+ консультирование по детской психологии

+ ответы на вопросы под постами

+ руководство

Ух, жарко🔥

Хочу напомнить!

Важно в такие насыщенные дни все же дозировать эмоциональную нагрузку, особенно для деток - дошкольников и мл школьников.

Помните про методы разгрузки:

➡️ дыхательные упражнения

➡️ арт-терапия

➡️ игры с песком и тд.

ПРИМЕРЫ РАЗГРУЗКИ ТРЕВОГИ, НАПРЯЖЕНИЯ И АГРЕССИИ 🧘‍♀️

➡️ Бросать снежки из газет

➡️ Бой подушками

➡️ Кинетический песок/крупа

➡️ Пластелин: лепить, мять, резать, отрывать и тд

➡️ Ванна с магниевой солью

➡️ Игры с водой

➡️ Легкий массаж:

- Поглаживания

- Легкие приминания

- Массаж массажными мячиками

➡️ Мамины обьятия (от 18 сек)

➡️ бой подушками.

Соорудите из стульев и одеял 2 замка и начните перекидываться подушками.

❤ в качестве энергообмена

❓ А как проходят ваши дела? Печете блины?🥞

#здоровье_детки

#детскийпсихолог

#обо_мне

#детки_расслабление

#страхи_тревожность