rusakovanastya00
Анастасия·Мама дочки (2 года)
Фитнес для беременных: какие упражнения для тонуса тела посоветуете? Курсы или тренировки?
Девочки, кто занимается фитнесом во время беременности? Подскажите пожалуйста курсы или упражнения. Интересует не йога, а именно упражнения на тонус всего тела.
2
Комментарии
Я когда-то наткнулась на фитнес видео курс для беременных от Leah Sarago, где-то на торрентах скачала целиком программу тренировок.
Там прям графи к занятий и разные комплексы на разные группы мышц буквально по 15 минут, и там предлагают их по-разному миксовать, в зависимости от уровня подготовки.
Вот на YouTube рекламная нарезка из разных разделов ссылка
Нравится Ответить
Я курс в topstretching брала у Анны Канюк, мне понравилось) там тренировка, йога, пилатес, танцы, дыхание и лекции полезные. Минус - тренировки иногда повторяются.
Сейчас буду после родов тоже по её курсу восстановление проходить.
Нравится Ответить
Посмотрите у Арины Скоромной в инсте. Она как раз примерно на вашем сроке)