Какую дозировку витамина D вы принимаете?

4000

4-5

5000

Если нет дефицита , то для поддержания до 2000 ед. Не так уж безопасна передозировка витамином Д. Поэтому советую не переборщить

5000 но не каждый день

5000

При болезни 10000

5 тыс

2000

2000

5000 пью

Недавно сдала анализ,всё ок

Поэтому так и продолжаю пить до апреля

Потом уменьшу дозировку

5000

Ваш пост так кстати, только сегодня решила снова пить витамин д)

В беременность был сильный дефицит, сейчас скорее всего тоже. А анализ сдавать не хочется, скорее всего опять дефицит, я уже полгода не пила его. Вот и непонятно, сколько пить😬

4000, это поддерживающая доза

5000 пью

2500 ме

При нехватке пила 5 000 ме 3 мес лета и подняла с дефицита до низкой границы нормы.

Каждый раз анализ не насдаешься, поэтому теперь пью всегда 2500. Пробовала делать перерыв-начинаю плохо себя чувстовать.

10000 пью

7000 по назначению. В обычное время 2000-3000

Пью 5000,всегда.

Как показывает практика стоит сдать анализ и там часто нехватка по результатам )

2000 пью

Через месяц сдам анализ, проверю

2000 пью

я 5000 через день, муж 5000 каждый день

Мне прописали 2000

4000

7 тыщ, сейчас дефицит 26 при норме от 30

5000 ме (врач назначил по результатам анализов)

5000

5000

5000,но часто забываю 🥴Но с такой дозировкой,обязателен К2

Курсами по 5000

5.000me, но подумываю повысить до 10.000

Ребенку 1 каплю, себе 10т ме сутки, муж так же 10т ме, при дефиците назначили 40т ме на 3 месяца

10.000, но через день (беременная)

А вообще врач назначил 5.000, потому что я в сильном дефиците по анализам

Если на поддержание уровня, а не на восполнение, то 2000-2500 норм

Беременным 4000 максимальная дозировка при дефиците. 2000 стандартная. Вне беременности по анализам лучше, я и 10000 одно время пила

2000 пьем

Беременным 2000, а так сдаёте анализы , после консультации врача пьёте нужную. У меня витамин д плохо понимался, пила 5000, кому-то и 2000 хватает.

10000 пью

Беременным 2000 рекомендуется. А так сдаёте анализ и вам врач назначит сколько нужно